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鱔魚炒黃瓜的做法

作者:zllwin  時間:2015-06-23 16:22:16  來源: 大眾養生網

黃瓜是很多人喜愛吃的蔬菜,吃黃瓜對身體維生素有很好補充,黃瓜的制作方法較多,對黃瓜制作上,可以根據自己喜愛進行,常見就是炒黃瓜,這樣的制作方式簡單,吃的時候對身體也沒有任何影響,那鱔魚炒黃瓜的做法如何呢,制作鱔魚炒黃瓜也不是很難的,下面就詳細介紹下。

鱔魚炒黃瓜:

原料:

1.黃鱔2斤(剖開洗凈),切成4到5厘米的段

2.黃瓜2斤,滾刀切成4厘米長的段

3.豆瓣醬兩大勺

4.大蔥5根

5.姜,蒜適量,切成小丁狀。

6.干辣椒少許

7.醬油,鹽,味精,雞精適量

制作方法:

1.鍋內放色拉油,小火燒熱,下姜,蒜,干辣椒,炒出香味。

2.把火調大,下黃鱔,翻炒1分鐘。

3.再放入豆瓣醬翻炒1分鐘

4.下大蔥,和黃瓜翻炒一下

5.放入水適量,水需要剛好把鍋里的東西蓋住,但是不能太多。

6.放入調味料

醬油,鹽等,小火悶15分鐘即可。

小貼士:

黃鱔肉、骨、血均可人藥,具有補虛勞、強筋骨、祛風濕之功效,主治顏面神經麻痹、下痢膿血、痔瘺、中耳炎、濕疹、頑癬、鼻衄黃腫、小兒疳積、氣虛脫肛、子宮脫垂等癥。它不僅藥用,而且是美味佳肴,可以食用。黃鱔肉質細嫩、味道鮮美,營養價值高。據分析,每百克黃鱔含蛋白質18.8克、脂肪0.9克、鈣38毫克、磷150毫克、鐵1.6毫克、硫胺素0.02毫克、核黃素0.95毫克、尼克酸3.1毫克等。正因為如此,民間流傳“小暑黃鱔賽人參”之說。

在對鱔魚炒黃瓜的做法認識后,制作鱔魚炒黃瓜的時候,一定要注意對材料使用上,都是要合理進行,鱔魚的營養元素較多,因此制作的時候時間不能太長,黃瓜制作時間長,會讓它的水分流失,吃的時候對身體沒有幫助的。

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