人人都知道甲魚的營養(yǎng)價值之高，但大家也不能經(jīng)常做著吃，不僅是因為甲魚的高，而且是大補的營養(yǎng)品，多食用也會出現(xiàn)適得其反的作用。再者，甲魚也不好烹飪，特別是處理甲魚要繁瑣一點。但美味營養(yǎng)的食物不能錯過，多學習一些佳肴的做法總是有用的，現(xiàn)在大家可以來學學紅燒甲魚的家常做法。
主料:甲魚1斤2兩五花肉一塊
輔料油生姜大蒜頭生抽老抽蔥水冰糖雞精
紅燒甲魚的做法步驟:
1.五花肉買回，洗凈放冷水焯一下，拿出切成小塊
2.處理甲魚，洗凈，切大塊
3.姜切片，大蒜剝好備用，蔥洗凈挽結
起油鍋，先把姜放入油中煎至發(fā)黃，放入切好的五花肉
4.五花肉煸至出油加料油，加蓋
5.加生抽、老抽，加蓋
6.肉中加冰糖、水煮
7.另起油鍋，油熱放姜片、大蒜，放甲魚
8.甲魚煸炒片刻放料油
放生抽、老抽，加蓋片刻
9.把甲魚移入放五花肉的鍋中
10.放少許水，加冰糖、蔥結
11.大火燒開后轉小火20分鐘，加少許雞精即可
小貼士
心得分享：
甲魚紅燒或生炒都不會太油膩！
1.吃甲魚一定要宰食活的，不能吃死的。
2.挑選時以青背的好，黑背是人生養(yǎng)殖滴（剛從店那知道的知識）。
3.腹?jié)M厭食、大便溏泄、脾胃虛寒者不宜吃甲魚；有水腫、高脂蛋白癥的人也不宜吃；兒童孕婦當慎。
4.即便體質適合，也不要多吃久吃，要防止“也就是補養(yǎng)太過，影響了正常的消化功能，身體反而無法吸收這些營養(yǎng)。一般來說，每周吃一兩次即可，連續(xù)食用也不要超過半個月。大家看了紅燒甲魚的家常做法，是不是沒有想象中地難呢？其實也不簡單哦，在烹制的過程中要非常注意把握度，特別是關于挑選甲魚、處理甲魚的前期步驟，不能馬虎哦。大家看完這些介紹后，不要看看而已，隔一段時間就給家人做一次紅燒甲魚，給家人補補。
