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蒜苗炒肉片的做法

作者:xmdgz  時間:2015-06-27 21:37:34  來源: 大眾養生網

在我們的日常生活中飲食的種類是非常繁多的,想要讓我們的身體獲取更大的健康,我們平時就要多吃些不同的食物,經常變換飲食的種類,這樣能夠讓我們從不同的食物上獲取更多的營養價值,蒜苗是我們平時生活中常吃的一種青菜,它具有特別豐富的營養價值,經常食用還能夠有效的防止感冒,但是單吃蒜苗又覺得味道單一,如果搭配一些肉類來進行制作會使它變得特別的美味營養,下面一起了解一下蒜苗炒肉片的做法。

蒜苗炒肉片的做法

【主料】蒜苗適量瘦肉適量

【輔料】大蔥適量姜適量蒜適量干紅辣椒適量花椒適量

【調料】醬油適量鹽適量雞精適量食用油適量

步驟

1、把蒜苗的尾部如圖示一樣去掉。

2、切去蒜苗頭部的一小節,然后洗凈。

3、將洗凈的蒜苗切成一小段式。

4、大蔥洗凈切小小段,蒜切末,姜切小片。

5、瘦肉切片或條狀放入碗中,加入適量醬油拌勻腌制一下。

6、炒鍋洗凈,開火燒干的同時倒入蒜苗。

7、不斷的干煸翻炒。

8、待炒出香氣逸出并均勻受熱既可盛出備用。

9、往鍋里倒入食用油燒熱。

10、倒入切好的蔥姜蒜翻炒香。

11、倒入腌制好的瘦肉翻炒至變色。

12、倒入干煸過的蒜苗炒勻至出快熟。

13、倒入適量的醬油,快速翻炒勻至熟至入味。

14、快起鍋時調入適量鹽和雞精炒勻既可關火盛盤。

蒜苗炒肉片的做法非常的簡單,我們只要在生活中按照上面的方法進行制作,就可以把它做得特別的成功,相信喜歡很多喜歡美食的朋友已經躍躍欲試了想要親自動手試一試,其實我們可以購買一些新鮮的肉類和蒜苗在家里進行制作,這樣也能夠把我們的飲食營養變得更加均衡。

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