許多人認為睡前吃東西對身體不利，尤其是注意身材的女性，更覺得睡前吃東西不容易消化，會影響身材，其實，有些食物在睡前吃卻有助于睡前放松，提高睡眠質量。
1、香蕉
10、火雞
睡前吃什么東西有益于提高睡眠質量？
作者：劉志文 時間：2014-02-12 10:08:30 來源：
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