孕期的營養是比較重要的，對胎兒的發育是十分有幫助的，而在什么時間和牛奶也是很多媽媽關心的問題。牛奶顧名思義就是牛的母乳，聽起來不錯的樣子，大家也都在喝。會不會出現什么副作用呢。詳細來了解，孕婦早上喝牛奶好還是晚上喝好？
牛奶是我們身邊“最接近完善的食品”,每天喝牛奶對人體至少有12個好處：
1、牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保持穩定，減少中風風險。
2、牛奶可住阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘。
3、牛奶中酉含氨酸能促進血清素大量增長。
4、牛奶中的鐵銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。
5、牛奶中的鈣能增加骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發生。
6、牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞。
7、牛奶中的鋅能使傷口更快愈合。
8、牛奶中的維生素B能提高視力。
9、常喝牛奶能預防動脈硬化。
10、牛奶含鈣量高，吸收好。
11、睡前喝牛奶能幫助睡眠。
12、牛奶中的純蛋白含量高，常喝牛奶可美容。
看到全文的解釋，想想我們的題目解析孕婦早上喝牛奶好還是晚上喝好?答案就是睡前喝，也就是晚上的時候喝最好。可以增長對孩子身體的發育。起到最好的效果。特別是對孕婦有著意想不到的作用。孕婦的身體也需要牛奶去慢慢調養
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