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豆漿機榨玉米汁怎么做呢?

作者:fyy25  時間:2015-07-15 02:24:07  來源: 大眾養生網

現在越來越多的人在早晨都沒有時間吃早飯,,所以很多的人都會選擇用豆漿機榨玉米喝,這樣既方便而且還有營養,但是想要玉米榨的好喝的話也不是直接用豆漿就可以的,所以今天就來說一說玉米應該要怎么榨才好喝又營養,并且普及一下豆漿為什么會對身體非常有營養,下面先來說來說玉米汁的做法。

材料:甜玉米粒4杯,鮮青豆仁2杯,鮮胡蘿卜1/2根(約150g),冰糖1/4杯,清水800ml。

做法:將鮮胡蘿卜削皮切成小塊備用。然后把胡蘿卜塊、鮮青豆仁、甜玉米粒、冰糖裝入豆漿機的網罩內,加800ml清水,啟動“玉米汁/花生奶”開關,將其攪碎并熬熟。聽到斷電提示音后,打開東菱全自動水果豆漿機獨有的水龍頭開關,盛出胡蘿卜青豆玉米

玉米的四大功效

1、富含維他命,讓你瘦得漂亮

玉米中的維他命B2有助于維持皮膚和頭發的健康,維他命E促進新陳代謝,可以讓你保持水當當!

2、具洗凈作用,使腸道順暢

玉米配醣體使腸壁表面光滑、排便順暢。此外,玉米寡糖不被胃吸收會直送到大腸,幫助比菲德氏菌活化腸道。

3、降低膽固醇,使血液清澈

玉米汁中含有可以降低、排出膽固醇的蛋白質和卵磷質,所以可以使血液清澈,維持良好的代謝狀態。

4、具高熱效應,能升高體溫1、富含維他命,讓你瘦得漂亮

根據小編以上的解釋應該知道玉米汁應該怎么榨才好喝又有營養,如果早晨沒有時間的話就可以榨一杯玉米來喝,這樣既能補充身體中的能量而且還能很好地幫助身體吸收營養,對一個早上的能量補充都是有好處的,這種方法也特別適合上班族。

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