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蜂蜜生姜水早上起來能空腹喝嗎?

作者:fyy23  時間:2015-07-25 01:27:05  來源: 大眾養生網

很多朋友每天早上起床的時候又會喝一杯生姜蜂蜜水,我的朋友也是這樣。那么早上喝空腹喝生姜蜂蜜水,對人體到底有沒有害處還是只有好處呢?其實這個小問題,小編也很想知道。因為每天早上起床小編不知道要喝蜂蜜水呢還是開水呢、那下面我們趕緊來看一下。

早晨空腹喝蜂蜜的好處:防止便秘,滋養皮膚,健康長壽。缺點:空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍,建議在飯后1.5-2小時后喝蜂蜜水。中醫有句話:“朝朝鹽水,晚晚蜜湯”。說的意思是:每天早起空腹喝淡鹽水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。這樣的理由是:早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液,而且有少許消炎作用,潤腸胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容養顏,并補充各種微量元素。所以,更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝。

早上喝鹽水是一種非常落后的保健法,是傳統養生中的糟粕。現代人本身食鹽過量,早晨沒必要補鹽。而對于蜂蜜水,早晚喝,都很好。

早晨第一杯水該怎么喝最好?新鮮的白開水是最佳選擇。白開水是天然狀態的水經過多層凈化處理后,煮沸而來,水中的微生物已經在高溫中被殺死,開水中的鈣、鎂元素對身體健康是很有益的,且含鈣、鎂等元素的硬水有預防心血管疾病的作用。白開水還能使血液得到迅速稀釋,糾正夜間的高滲性脫水。

看來早上空腹喝蜂蜜水確實可以對身體好,但是不能長期空腹喝生姜蜂蜜水。因為會對胃產生刺激,所以每天早上起床還是喝一杯溫開水比較比較健康。而且要小口小口地喝這樣才能夠保護好胃,不會對身體帶來不利。

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