其實(shí)蜂蜜水是以蜂蜜為原料的一種飲品，它還可以和很多食材搭配，如檸檬、生姜、紅棗等。在日常生活中，很多女性朋友都喜歡。因?yàn)楹芏嗳苏J(rèn)為這些不僅可以美容、還可以減肥。那么這些飲品一般什么時(shí)候喝比較好，早上空腹飲用這些，會(huì)對(duì)我們?nèi)梭w造成什么影響呢?

生姜里含有天然黃酮類物質(zhì)，蜂蜜里則含有酚酸，有明顯的抗氧化作用。兩者搭配，可謂強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合。而且蜂蜜能中和姜水的辣味，還能避免服用生姜后出汗過(guò)多，導(dǎo)致人體陰液耗損的不良反應(yīng)，可謂互補(bǔ)互利。此外，蜂蜜有潤(rùn)腸通便之效，對(duì)有便秘的人正好合適。由此來(lái)看，這個(gè)偏方既祛斑又益腦，還通便減肥。生姜蜂蜜水切忌長(zhǎng)期使用，因?yàn)樯涿鬯疁p肥對(duì)胃有很大的傷害。在實(shí)行生姜蜂蜜水減肥的同時(shí)，要多喝水。

很多人覺(jué)得清晨空腹喝蜂蜜水，既潤(rùn)腸通便又下火。但這種做法并不可取。蜂蜜水中含有相應(yīng)的糖分。飲用后，蜜中的果糖要經(jīng)過(guò)人體代謝轉(zhuǎn)化為葡萄糖，才能被人體所吸收利用。而且不能有效地補(bǔ)充機(jī)體細(xì)胞的水分，排尿減緩，降低體內(nèi)排毒的功效。

蜂蜜會(huì)增加胃酸分泌，易損傷胃粘膜。長(zhǎng)期空腹喝蜂蜜水，容易使體內(nèi)酸性增加，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)胃酸過(guò)多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。所以，飲用蜂蜜水最好不要空腹喝，建議飯后飲用。

很多人覺(jué)得空腹和生姜蜂蜜水，其減肥效果更明顯。雖然空腹喝確實(shí)是可以很好得減肥，但是這些都不是絕對(duì)的，由于蜂蜜刺激胃酸分泌，所以對(duì)于有胃病的人來(lái)說(shuō)，這種做法是絕對(duì)不可取的，保證自己身體健康才是最重要的。