生活在光怪陸離基礎(chǔ)發(fā)展的現(xiàn)代，你一定要跟上時代的腳步，不然的話身體就付出一定的代價，胃病患者現(xiàn)在越來越毒，出現(xiàn)胃病的原因就是由于平時的時候不注意飲食習(xí)慣所導(dǎo)致的，人們都認(rèn)為在早上喝蜂蜜水可以起到養(yǎng)胃的作用，可是真的是我們所想的那樣嗎？接下來就讓小編為大家介紹一下清晨空肚喝蜂蜜水有哪些注意事項？

蜂蜜作為第一杯水，不能有效地補充機體細胞的水分，腎排泄尿時間比白開水相對減緩，降低體內(nèi)排毒的功效，此時的體內(nèi)沒有清除廢棄物，又來接受新的優(yōu)質(zhì)(蜂蜜)物質(zhì)，那么身體提供來的新物質(zhì)與一夜代謝的廢棄殘渣混合，就呈現(xiàn)了體內(nèi)新舊的雜合的物質(zhì)的代謝吸收過程，不能很好的獲取蜂蜜的營養(yǎng)物質(zhì)，殘渣的再次代謝更不利于健康。所以首先平安水，十分鐘之后再食用蜂蜜，更有利于蜂蜜營養(yǎng)價值的最大化。

睡覺前30-60分鐘飲用一杯蜂蜜水，也就是臨睡時的倒數(shù)第一杯為蜂蜜水，也不是人人適用的，不與提倡!其原因是此時飲用蜂蜜水，由于蜂蜜水通常飲用后會使血糖快速提高的，怎會所說的能緩解半夜的低血糖癥呢?與此夜睡時細胞原本就缺水，血液粘稠相應(yīng)較高，再飲用蜂蜜水，對于稀釋血粘稠度，豈不是雪上加霜，也不利于預(yù)防心腦血管的意外。所以中老年人、血脂異常者還是選用白開水更為適宜。當(dāng)放棄兩個第一，才能有效的發(fā)揮蜂蜜的更佳的營養(yǎng)價值。

小編提醒您，如果想要更好的養(yǎng)好你的胃，在早上喝蜂蜜水并不是一種明智的選擇，蜂蜜水的確有很好的作用，但是一定要分清楚時間段，需要懂得掌握好身體的時鐘，才能夠摸清，自己的身體脾氣，這樣才能養(yǎng)好自己的身體，這是保護自己的胃的關(guān)鍵所在。