現(xiàn)在大家都很喜歡吃一些有營養(yǎng)的食物，而對于食物的追求不僅僅是為了滿足填飽肚子不讓自己感覺到餓了。而最重要的，大家都是希望自己食用的食物能夠幫助自己補(bǔ)充營養(yǎng)。而對于核桃松仁粟米羹大家相信也是不陌生的，那么核桃松仁粟米羹的具體做法步驟是什么樣子呢?

核桃松仁粟米羹是女性經(jīng)典的滋補(bǔ)食品，它們富含維生素E和鋅，有利于滋潤皮膚、延緩皮膚衰老。此外，它們中蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、B族維生素的含量也十分豐富，是美容、美發(fā)的佳品。核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源，這正是最近風(fēng)行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含維生素E，也是專家推崇的美膚食品。

材料

冰糖，粟米，核桃仁，松仁。

做法

1、核桃仁、松仁用油炸熟。

2、取適量高湯，加入冰糖和粟米，小火燉熟，撒上核桃仁和松仁，即可。

溫馨提示折疊

最好買生的核桃仁和松仁，自己炒制加工，而且最好用富含亞麻酸的葵花籽油。食用核桃松仁粟米羹時(shí)不可過量，建議每天喝一小碗即可。食用過多可能導(dǎo)致吸收熱量過多而引起肥胖。

核桃和松仁都是經(jīng)典的滋補(bǔ)食品，它們富含維生素E和鋅，有利于延緩乳房衰老，此外蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、B族維生素也十分豐富，還是美容美發(fā)潤膚的佳品。更要緊的是，核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源，這正是最近風(fēng)行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含維生素E，也是專家推崇的健胸食品。

看完本文之后，大家是不是更加的想要自行制作核桃松仁粟米羹來進(jìn)行食用呢?而且核桃松仁粟米羹的營養(yǎng)價(jià)值是非常的豐富的，不僅包含了核桃松子仁的營養(yǎng)價(jià)值，同時(shí)還包含了板栗的營養(yǎng)價(jià)值，因此經(jīng)常食用的話能夠具有調(diào)節(jié)身體條件的功效。