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家庭自制綠豆糕怎么做?

作者:fyy9  時間:2015-08-02 19:35:17  來源: 大眾養生網

綠豆糕是一種非常好吃美味以及營養豐富充足的食物,我們會經??吹竭@種食物的存在,是超市里面非常暢銷的一種食物,但是我們可不可以自己在家里進行制作呢?答案當然是肯定的,我們可以自己在家里進行制作,下面就讓小編來告訴大家怎么在家里自己制作綠豆糕。

食材

綠豆(100克),麻油(40克),細砂糖(50克),麥芽糖(20克),豆沙餡(適量)。

方法/步驟

1.綠豆提前一天浸泡。

2.把綠豆的外皮去除(這一步需要極大的耐心,真的是“粒粒皆辛苦”呵)。

Tips:因為去過皮的綠豆不是綠的,而是黃的,所以真正純正的綠豆糕并不是綠色的,如果你看到外面賣的綠豆糕是綠綠的,可就要小心了~~

3.去皮綠豆上鍋蒸至可以用手輕易捏碎的程度,趁熱用勺子壓成泥狀。

Tips:其實這款綠豆糕做起來并不難,真正困難的,我想就在于給綠豆去皮這一步,需要極大的耐心和愛心~想想吃到它的人臉上滿足的表情,就咬咬牙,堅持把它完成吧,

4.炒鍋中放入麻油。

5.把綠豆泥放入用小火拌炒均勻。

Tips:麻油和糖都很容易炒焦,所以炒制的全程都只能用小火,并且要一直不停的攪拌,以防焦底。傳統的綠豆糕都是搭配麻油來制作的,非常香,如果不喜歡,也可以換成其他。

6.放入細砂糖和麥芽糖繼續小火拌炒。

7.要不停的拌炒,以防燒焦鍋底。

8.最后將綠豆泥炒成一個不粘鍋的團狀,放涼即可。

9.將綠豆泥分成9-10等份搓圓,包在里面的豆沙餡也搓成圓形備用。

10.像包湯圓一樣把豆沙餡包入綠豆泥中。

11.用模具壓出花紋(沒有模具不玩造型也沒關系,反正是自己吃,風味是一樣滴)。

12.做好的綠豆糕密封放入冰箱,冷藏之后的風味更佳。

營養價值

綠豆糕用綠豆制成,綠豆又稱青小豆。不是所有人都適合食用綠豆糕,孕婦、心腦血管系統疾病者、骨科疾病者、神經性疾病者、素體虛寒者等不宜多食或久食,脾胃虛寒泄瀉者慎食。

現在大家知道應該怎么做綠豆糕了吧,其實是非常簡單的,并且綠豆糕的營養價值也十分的豐富,含有豐富的維生素以及膳食纖維,不過應該還是要適度進行食用以及制作的,否則會容易變質,吃多了也會導致出現拉肚子的情況。

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