懷孕后很多女性的口味就變了，經常想吃一些食物，卻發現這些食物對胎兒有害處，但為了滿足孕婦的要求，也會適當的吃一些。生活中孕婦吃太辣是很常見的，吃辣椒對身體及胎兒的影響說法各有不同，那么孕婦吃太辣的危害有哪些呢?孕婦在生活中要如何正確的飲食呢?帶著大家的疑問，我們來了解正確的說法。

孕婦不會絕對禁止吃辣椒，平時吃辣需要適量，以免刺激腸胃，引起便秘、血流量加快等。比如：

1、吃辣椒太多易便秘，孕期易便秘，吃辣椒尤其干辣椒太多，更易加重。便秘時用力屏氣，腹壓加大，使子宮、胎兒、血管局部受擠壓致供血不足，易引起血壓增高、流產、早產或胎兒畸形。

2、對胎兒造成影響，辛辣物質會隨著母親的血液循環進入胎兒體內，可能會給胎兒造成不良影響。孕婦為啥要少吃刺激性食物

3、臨產時，準媽臨產吃辣椒，可間接地引起子宮破裂、子癇等。

4、孕期出現前置胎盤禁止吃，屬于前置胎盤的媽媽要絕對禁止吃辣椒。

5、最好不吃辣椒醬，市售的辣椒醬，準媽媽最好也不要吃，因為這里面含有亞硝酸胺鹽和防腐劑。

孕婦營養應豐富全面，主要食品應包括以下幾類：

1、食用蛋白質含量豐富的食品，如瘦肉、肝、雞、魚、蝦、奶、蛋、大豆及豆制品等，蛋白質的攝入量宜保持在每日80-100克。

2、保證充足的碳水化合物，這類食品包括五谷和土豆、白薯、玉米等雜糧。-適量增加礦物質的攝取，如鈣、鐵、鋅、銅、錳、鎂等，其中鈣和鐵非常重要。食物中含鈣多的是牛奶、蛋黃、大豆、面和蔬菜。

3、補充維生素，多吃蔬菜和水果。注意蔬菜一定要食用新鮮的，干菜、腌菜和煮得過爛的蔬菜中，維生素大多已被破壞。

4、盡量少食刺激性食物，如辣椒、濃茶、咖啡等;不宜多吃過咸、過甜及過于油膩的食物;絕對禁止飲酒吸煙。