燒心是很常見的一種現象，特別是在吃了辛辣的食物，或者刺激性的食物過后，就會出現胃部燒心的現象。主要是上火或者胃火太重引起的。燒心的時候會覺得腹部燥熱、心里很不舒服。那么當出現燒心的現象的時候到底應該怎么辦呢？其實可以通過飲食調理的方法進行治療。
燒心是一種位于上腹部或下胸部的燒灼樣的疼痛感，同時伴有反酸的癥狀。燒心是消化系統最常見的癥狀的之一，對于多數人來說，最常見的原因是由于進食過快或過多，但是，有些人即使非常注意飲食也經常有燒心，還有一些人在進食某些特定的食物后如：酒、辣椒等發生燒心現象，這些食物可以使您的食管下段括約肌松弛或胃酸分泌增多，以上這兩種原因都能引起燒心。
1、喝小蘇打水小蘇打呈堿性，能中和胃酸，解決大部分燒心問題。但是如果經常燒心，最好別喝小蘇打，否則會引起胃脹、惡心等副作用。
2、吃根香蕉香蕉是一種天然的抗酸劑，可以在胃內壁生成一種具有防護作用的黏液層。但是約1%燒心的人在吃香蕉后病情反而會加重，因此，吃后還要仔細觀察病情。
3、菜里放點姜這樣有助于防治燒心，但要適量食用，每天吃2克左右即可。
4、喝蘆薈汁蘆薈汁具有消炎作用，可以緩解食道及胃部炎癥。中醫建議容易燒心的人飯前喝半杯蘆薈汁。
5、嚼口香糖飯后嚼30分鐘無糖口香糖，可以增加唾液的分泌量，反流的胃酸就能被唾液快速沖刷掉，緩解燒心癥狀。
上文中介紹了一些治療燒心的食物，除了這些食物以外，可以促進腸胃消化，同時可以清熱降火的食物都是可以緩解燒心的。比如黃瓜、冬瓜、柚子、雪梨、西瓜、菠菜等等，不要吃辛辣的食物，比如辣椒、胡椒、咖喱、辣椒油等等，就可以避免出現燒心的情況。
