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冬瓜粉皮湯怎么做?

作者:fyy21  時間:2015-08-13 01:59:52  來源: 大眾養生網

冬瓜吃起來比較清淡,如果是做鮮湯的話,最適合在夏季食用。冬瓜還可以做成冬瓜果脯,吃起來味道也是非常的棒。小編做冬瓜粉皮湯的時候喜歡在里面放點蝦仁提鮮,感覺冬瓜和蝦仁最搭配了。冬瓜粉皮湯有很多的營養成分,含有很多的維生素,下面小編就給大家講講冬瓜粉皮湯的具體做法。

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冬瓜的營養價值:

1、利尿消腫

冬瓜含維生素C較多,且鉀鹽含量高,鈉鹽含量較低,高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之,可達到消腫而不傷正氣的作用。

2、減肥

冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖類轉化為脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,熱量不高,對于防止人體發胖具有重要意義,還可以有助于體形健美。

3、清熱解暑

冬瓜性寒味甘,清熱生津,僻暑除煩,在夏日服食尤為適宜。

做法一:蝦仁粉皮冬瓜湯做法

1、蝦仁用溫水浸泡,將粉皮用涼水浸泡一會,剪成小塊。冬瓜去皮切片(當然也可以切成大塊),鍋內放油,油七成熱后倒入一勺面粉翻炒。

2、面粉變色后倒入開水,放入姜片和冬瓜,放入蝦仁,放入粉皮。

3、煮至冬瓜軟爛,放少許鹽提味。放味精。關火。

做法二:冬瓜粉皮肉湯

1、冬瓜去皮,切片洗凈,粉皮提前泡好備用,干煸好的肉,熱鍋,放入花生油。

2、油熱倒入冬瓜片,大火翻炒一會,倒入醬油,繼續大火翻炒。3分鐘左右,倒入粉皮,因冬瓜出水,不需放水,改小火翻炒。快熟的時候倒入干煸好的肉,大火翻炒,收汁。

小編吃冬瓜粉皮的時候必須要和一道葷的東西一起燒,不然老感覺冬瓜沒有一點的味道,冬瓜和肉一起燉的時候會把肉里面的油水全部吸到冬瓜里面,所以這樣的冬瓜吃起來總是覺得像吃肉一樣。小編覺得最好的還是放點蝦仁,不喜歡蝦仁的朋友,放點蝦皮也可以,同樣會很鮮美。

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