蘿卜對人體的視力有很多的好處，多吃蘿卜有助于眼睛的防護(hù)，很多人用蘿卜做餃子，有的人不喜歡吃肉，于是就喜歡用蘿卜做素餡餃子，其實做蘿卜素餡餃子還是很簡單的，也沒有很復(fù)雜的步驟，只要準(zhǔn)備好足夠的原料，進(jìn)行搭配調(diào)制就可以做好了，下面就詳細(xì)的介紹一下蘿卜素餡餃子的做法。
食材用料：
面粉、胡蘿卜、雞蛋、蝦皮、香菇、蔥、姜、雞精、香油
菜譜做法：
1.面粉加入適量的水揉成面團(tuán)。餳至10分鐘。
2.雞蛋炒熟剁碎。
3.蝦皮加入蔥姜碎炒香。
4.胡蘿卜擦絲剁爛，用油炒軟。
5.加入剁碎的香菇。
6.倒入雞蛋碎蝦皮鹽雞精香油攪拌均勻。
7.將餳好的面揉成條，切成小劑子。
8.取一小劑子搟成中間厚邊上薄的皮。中間放入餡料。
9.包成餃子。把包好的餃子中間有間隔的碼放好.
10.鍋中放水，水開后下餃子，煮至浮起時，反復(fù)點水兩次即可撈出食用。
菜譜小貼士：
胡蘿卜剁碎后要用油炒熟，胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素，是脂溶性維生素，只能溶解在油脂中，才能在人體的小腸粘膜作用下，轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A而被吸收。
尤其是一些老年人多吃一些蘿卜素餡餃子對身體還是很好的，因為過多的吃肉容易造成三高，所以多吃一些素餡類的水餃，真的能夠預(yù)防這種情況，所以平時可以在家做做這樣的蘿卜素餡水餃，動手做吃著也放心，也安全。
