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檸檬雞米花要怎么做?

作者:fyy21  時(shí)間:2015-08-16 01:25:44  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

小編之前在外出差就一直喜歡吃雞米花,各種口味的都嘗試過,小編覺得是眾多口味中比較脫穎而出的。唯有檸檬味的雞米花,讓小編總也吃不夠,首先雞米花的個(gè)頭大,再其次的話~是味道,不過配上辣椒粉吃的話不錯(cuò)口味更佳。檸檬雞米花口感清香,不油膩。小編就發(fā)揮小編的磨功和口才,才纏得師傅交了我?guī)渍?,小編就不藏私了,讓大家和小編一起嘗試去做吧!

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選購(gòu)技巧

最好選擇雞胸脯肉來制作,雞胸脯肉最為緊實(shí),口感最好。如果是選擇冷凍的雞胸脯肉注意觀看其色澤是否正常,過于光澤好過于暗沉的都屬于不好的肉。

主要食材:鹽、料酒、胡椒粉、檸檬汁,雞脯肉半塊。鹽、料酒、胡椒粉,檸檬汁適量,淀粉、蛋清、辣椒粉,適量。

做法:

1.將雞脯肉切成小塊,用鹽、料酒、胡椒粉、檸檬汁腌制10分鐘。

2.肉塊腌好后,放入蛋清和淀粉,再放5分鐘后裹上面包糠。

3.將鍋燒熱后倒入油,燒至6成熱,把裹好面包糠的雞塊下油鍋炸至金黃色撈出。

4.可配上番茄醬食用,口感會(huì)更好!

5.喜歡辣口的再撒上辣椒粉,會(huì)更加爽口!

食材

雞胸肉1副面包糠250g淀粉200g

雞蛋3個(gè)檸檬1/3個(gè)鹽2茶匙黑胡椒1茶匙食用油半湯匙

步驟

1.雞肉用刀背敲一會(huì),然后切大拇指大小的塊。

2.檸檬擠汁,姜榨汁,混合備用。

3.雞肉塊加鹽,姜汁,檸檬汁,黑胡椒,一個(gè)蛋清,半湯匙食用油,半湯匙淀粉抓拌均勻。腌漬30分鐘。

4.淀粉,面包糠倒出來放入大容器,剩下的雞蛋打散。

5.雞肉依次過

淀粉——蛋液——面包糠。做成生坯。

6.六成熱油鍋,放入雞米花,中火炸微黃,撈出來大火炸金黃即可。

7.炸好的雞米花沾番茄醬或者沙拉醬

檸檬汁姜汁主要是去腥味。雞肉最好用新鮮的。用雞腿也可以,更嫩。只是不好切塊。一次多做點(diǎn),放入冰箱冷凍,隨時(shí)吃拿出來炸。炸的火候要注意,開始中火,炸微黃熟了,改大火上色。也可以烤。

小編提醒雞米花是利用雞胸脯肉裹上炸雞粉后油炸而成,口感俱佳。但雞米花屬于油炸食品,雞米花經(jīng)油炸后大量吸收油脂,不僅熱量大增,嚴(yán)重影響減肥,還會(huì)產(chǎn)生致癌物質(zhì),不利于健康,因此減肥期間應(yīng)完全杜絕油炸食物。雞米花最好出鍋后就趁熱食用,味道最好。

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