當人出現了脾胃不和的時候,就總是會覺得吃下去食物后,消化不好,經常的會噯氣、胃脹等,甚至有的人就沒有了胃口,老是不愿意吃東西,時間長了,就會出現營養不良的癥狀,尤其是小孩子會嚴重的影響到身體的發育的。那么,哪些食物可以健脾胃,而且比較好消化呢?
牛奶
味甘、性平,歸肺、胃經。作用:補肺胃,生津液,潤大腸。宜于陰虛胃痛,津虧便秘;近代用于治療消化性潰瘍病、習慣性便秘。腹瀉、脾虛證、濕證者忌食。
大棗
味甘,性溫平。有益氣養血,補脾健胃,生津止渴,強神壯力之功。適用于脾胃虛弱,納食不香,大便稀溏,氣血不足,貧血缺血,面黃肌瘦,睡眠不安者。小兒不宜生食,熟食每次不宜過多,食入過多則助濕生熱,胃脹中滿,損壞牙齒。
白扁豆
性平,昧甘,能補脾胃虛弱“本草綱目”中說:“白扁豆其性溫平,得乎中和,脾之谷也止泄瀉,暖脾胃。本草求真還解釋道:“扁豆如何補脾蓋脾喜甘,扁豆得味之甘,故能于脾而有益也?”。
牛肚
性平,昧甘,也能補虛養脾胃。歷代醫家多有論說。“日用本草”就有“牛肚和中,益脾胃”的記載。“本草蒙筌”亦稱牛肚“健脾胃”,本草綱目“還說它能”補中益氣,養脾胃。“羊肚也有與牛肚同等的功用,脾虛者食之亦宜”。
如果你或者你的家人出現了脾胃失和的癥狀,就可以適當的吃一些紅棗、白扁豆等食物,這樣就可以健脾胃,促進消化。除了上述四種食物以外,還可以適當的吃一些菠菜、包心菜等蔬菜,也可以起到健脾胃的作用。要注意脾胃失和后,要慢慢的調理,急于求成是不行的。