有些男性朋友在人到中年后，因為工作的勞累，身體的慢慢衰老，常常會覺得自己的精力不濟，總是做一點工作就會覺得腰酸背疼，頭暈腦脹。這其實是已經出現了腎虧的癥狀了，應該及時的補腎壯陽，這時候就可以適當的吃一些豬腰粳米粥，小編與大家分享這種粥的做法：
制作材料
主料：粳米100克,豬腰子90克
調料：鹽2克,味精1克
做法
1.豬腎洗凈，切片，加大米及水適量，煮粥。
2.粥熟后加油、食鹽、味精調味服食。
小帖士
1.補腎強腰。
2.適用于陽痿、遺精、腎虛腰痛、夜多小便等。
3.本方四季可用。粳米：唐·孟詵：“粳米不可同馬肉食，發瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛。”
清·王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之?！?/p>
食譜營養
粳米：
粳米能提高人體免疫功能，促進血液循環，從而減少高血壓的機會;粳米能預防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動，對胃病、便秘、痔瘡等療效很好。
豬腰子：
豬腰子具有補腎氣、通膀胱、消積滯、止消渴之功效;但豬腰子中膽固醇含量較高，固血脂偏高者，高膽固醇者忌食。
如果感覺到自己家老公最近的精神不太好，總是會感覺到勞累，這時候不妨為老公煲一些豬腰粳米粥，做法非常的簡單，但是如果能夠堅持一段時間食用，就會起到很好的壯陽補腎的作用，讓自己老公重新煥發活力。但是食用這種粥的禁忌還是需要注意的。
