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酸奶里面蛋白質含量高嗎

作者:fyy26  時間:2015-08-22 00:53:22  來源: 大眾養生網

酸奶,可以用幾年前那個很出名的廣告語去形容,那么就是酸酸甜甜就是我哦。而人們往往在平時的時候喜歡喝牛奶,特別是一些減肥的人,為了有曲線玲瓏的身材的話,往往很喜歡喝酸奶的了。當然了,喝不掉的酸奶蓋上面的酸奶的話,往往也是可以用來做面膜的了。那么到底,酸奶蛋白質含量高嗎?酸奶有什么用途?

1.酸奶能促進消化液的分泌,增加胃酸,因而能增強人的消化能力,促進食欲。

2.酸奶中的乳酸不但能使腸道里的弱酸性物質轉變成弱堿性,而且還能產生抗菌物質,對人體具有保健作用。

3.據墨西哥營養專家們說,經常喝酸奶可以防止癌癥和貧血,并可改善牛皮癬和緩解兒童營養不良。

4.制作酸奶時,某些乳酸菌能合成維生素C,使維生素C含量增加。

5.在婦女懷孕期間,酸奶除提供必要的能量外,還提供維生素、葉酸和磷酸;在婦女更年期時,還可以抑制由于缺鈣引起的骨質疏松癥;在老年時期,每天吃酸奶可矯正由于偏食引起的營養缺乏。

6.酸牛奶能抑制腸道腐敗菌的生長,還含有可抑制體內合成膽固醇還原酶的活性物質,又能刺激機體免疫系統,調動機體的積極因素,有效地抗御癌癥,所以,經常食用酸牛奶,可以增加營養,防治動脈硬化、冠心病及癌癥,降低膽固醇。

溫馨提醒:其實酸奶的話,不僅僅是一種蛋白質含量高的食物,而且酸奶有林林總總的用途的了。但是要知道的,不是說酸奶好的話,那么這些人們可以暴飲暴食的了。如果吃很多酸奶也是容易拉肚子的了。

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