牛奶里面含有大量的蛋白質以及鈣，他對于人體的健康是非常有好處的，在喝牛奶的時候里面適當的加上一些蜂蜜，還有很好的潤腸通便的效果，對于胃腸道不好的人來說，會有很好的作用。下面我們一起來了解，有關于在喝牛奶時候里面加入適量蜂蜜一些具體的好處。
牛奶加蜂蜜可以緩解女性痛經和美容的功效
對于女性而言，牛奶加蜂蜜很有好處，第一，蜂蜜和牛奶都是對身體健康非常有益的食物，這兩者都有美容的作用，經常食用，會改善皮膚的營養環境，讓您的皮膚發生質的變化，蜂蜜還可以讓皮膚變得光滑，延緩皮膚衰老;
其次，如果在每月的例假到來的時候，每天喝2杯熱的牛奶蜂蜜，可以預防痛經，如果發生了痛經，喝牛奶加蜂蜜可以緩解痛經。
由于牛奶含鉀多，而蜂蜜含有豐富的鎂。而研究表明，鉀對神經沖動的傳導、血液的凝固過程都起重要的作用，它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經期失血量;鎂對大腦中樞神經具有鎮靜作用，能調節心理，消除緊張心理，減輕壓力。每天晚上可以溫牛奶加2-3勺洋槐花蜂蜜，牛奶就是平常的牛奶就可以，可以加溫，牛奶蜂蜜富含的B族維生素，有舒緩安眠的作用。
牛奶加蜂蜜可以促進孩子大腦的發育
蜂蜜和牛奶都是營養十分豐富的食品，蜂蜜富含果糖、葡萄糖和各種維生素和礦物質，牛奶蛋白質含量豐富，蜂蜜和牛奶混合以后有很好的營養互補的作用，有促進兒童生長發育的作用，尤其是蜂蜜中的葡萄糖，對孩子的大腦發育很有益處。
蜂蜜有很好的排毒養顏，潤腸通便的作用，平時是大腦和一些蜂蜜水還能夠緩解便秘，而牛奶對于胃腸道也會起到一定的保護效果，這是在喝牛奶的時候最好是選擇在飯后一到兩個小時左右的時間，空腹喝牛奶很可能會帶來一些胃部的不適。
