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紫薯粉的家常做法有哪些

作者:xiaobao2  時間:2015-08-23 14:30:38  來源: 大眾養生網

??紫薯的做法可謂是多種多樣,可以煮粥、蒸、油炸,還可以做紫薯蛋糕,或者是用烤箱烤紫薯等等,每種做法都非常美味,而且紫薯的營養十分豐富。紫薯其實可以制作成紫薯粉,涼拌紫薯粉的味道是很美味的。下面小編就介紹兩種涼拌紫薯粉的方法,兩種味道都很好,大家可以根據自己的口味進行選擇。

??一、涼拌紫薯粉

??材料:紫薯粉1小把,黃瓜半根,美滋滋熟花生米1湯勺,生抽1湯勺,蒸魚豉油1湯勺,醋1湯勺,熟辣椒油1湯勺,白糖1茶匙

??做法:

??1.準備好所需原料

??2.紫薯粉用清水泡至約15分鐘至軟

??3.小煮鍋加入清水,放入泡軟的紫薯粉,大火燒開約3分鐘左右,放入白開水中浸泡

??4.取適量熟花生米,放入保鮮袋中,用搟面杖壓碎

??5.黃瓜切細絲,紫薯粉撈出瀝干與黃瓜絲一起拌勻

??6.放入壓碎的熟花生米。生抽+蒸魚豉油+醋+熟辣椒油+白糖調成料汁,淋在紫薯粉中拌勻即可

??二、拌韓國紅薯粉

??材料:韓國紅薯粉1包、菠菜1把、紅洋蔥1個、香菇5個、胡蘿卜半根、豆芽1小把、熟芝麻少許

??做法:

??1.韓國紅薯粉按照包裝上的說明煮熟,撈出瀝干(趁熱的時候灑些油防粘)用筷子撥散

??2.菠菜洗凈,開水燙一下,擠干水分,切成段

??3.香菇泡軟,切細絲;洋蔥切細絲(如果有胡蘿卜也切細絲)

??4.炒鍋熱油,放入洋蔥絲和香菇絲炒,再放入切好的菠菜(胡蘿卜絲,豆芽);最后加入瀝干的紅薯粉;加糖,鹽,醬油,拌炒至入味,盛盤。吃前灑熟芝麻。

??上面的內容就是小編為大家介紹的兩種涼拌紫薯粉的方法,朋友們看完之后會發現涼拌紫薯粉很簡單吧,為午餐或者是晚餐加一道涼拌菜,然后再炒或者燉個熱菜,是不是很美味呢?而且紫薯粉的營養物質還很豐富,涼拌的做法也能保留大部分的營養物質。

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