食用苦杏仁能夠生津解渴,潤肺,滋補(bǔ),還可以幫助消化,嗯,緩解便秘的癥狀。苦杏仁有益于身體健康,因?yàn)樗胸S富的,不飽和脂肪酸。他對(duì)于多種疾病,有輔助治療的作用,下面就來介紹一下苦杏仁的做法??嘈尤实闹谱鞣椒ǘ喾N多樣,下面來介紹一下苦杏仁粥的做法,希望對(duì)大家有幫助。
銀杏粥:益元?dú)?、補(bǔ)五臟、抗衰老,老年、體弱多病者尤佳。正常人食之健體。宜家庭食用。
做法:銀杏仁(去殼后用沸水燙去內(nèi)種皮)6-10粒,冰糖少量,粳米2兩,水適量,同時(shí)放入鍋中,文火煮熟即成。以粳米成糊糜狀即可。銀杏宜與其他淡甜低糖的米粥類相配,如銀杏八寶粥、銀杏綠豆粥、銀杏沙參蓮子粥等,糖以冰糖、白糖為宜。
正確的食用苦杏仁對(duì)人體健康非常有幫助,苦杏仁粥的制作也非常的簡(jiǎn)單,所以大家不妨嘗試一下制作,適量的食用苦杏仁粥,能夠有效地控制人體內(nèi)的膽固醇,能夠顯著降低人體慢性病發(fā)生的幾率??嘈尤手泻泻芏嗟鞍踪|(zhì)和微量元素對(duì)于肥胖者保持體重非常有利,所以大家真的可以嘗試一下!