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雞肉燉酸菜怎么做?

作者:fyy8  時間:2015-08-29 23:54:08  來源: 大眾養生網

您是否覺得雞肉只能用來煲湯或者爆炒呢?其實雞肉還是可以燉菜的,而且是燉酸菜。雞肉里面含有大量的蛋白質,而且雞肉含有的脂肪比較少,所以雞肉不僅美味還有強身健體之功效。關鍵是吃雞肉還不容易發胖,怕發胖的美女也是可以吃的。而酸菜不僅可以使人增強食欲,還能幫助我們的胃進行消化。

那么這么好吃又有營養的美味應該怎么做呢?下面小編為您準備了雞肉燉酸菜的兩種做法。

做法一、

1.將蒜切片,酸菜洗凈發絲,香菜洗凈切段。

2.將雞肉洗凈切塊,放入沸水中焯一下,然后再把它撈出來。

3.坐鍋點火倒油,油熱后倒入雞塊翻炒,加入辣椒、花椒、八角、精鹽、雞精、醬油放在一起炒熟。

4.坐鍋點火倒油,油熱后放入蒜片煸出香味,倒入雞肉,再加入酸菜絲、精鹽、高湯燉10分鐘,撒上香菜即成。

做法二、

1、雞腿洗凈切塊。

2、泡酸菜用清水沖幾遍,切成3cm的小段,香蔥洗凈切碎,豆瓣醬切碎。

3、中火燒熱鍋中的油,待燒至五成熱時,放入姜片爆香,放入雞塊,煸炒至雞肉變色。

4、將紹酒倒入鍋中,放入切碎的豆瓣醬翻炒均勻,再放入泡酸菜翻炒均勻。

5、倒入適量清水沒過雞塊,大火燒沸后轉中火燉20分鐘。

6、調入白胡椒粉和雞精,翻炒均勻,出鍋撒上香蔥碎即可。(因為豆瓣醬和酸菜里都有咸味,所以就不用再放鹽了)。

鮮嫩的雞肉配上酸爽的酸菜,開胃又有營養,讓人們食欲大增,在餐桌上將會是一道美味佳肴。這道菜當然是大人小孩都愛吃的。這么簡單易學的一道菜,趕緊學會,家里有客人來了,如果能露上一手,客人一定會對你伸出大拇指。

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