冬瓜是我們經(jīng)常吃到的一種食物，尤其是在夏天，它具備利尿消腫的功效，還能助消化，很多人在夏天都喜歡吃冬瓜，因?yàn)槎纤臒崃刻貏e的低，還能幫助我們有效的減肥，現(xiàn)在越來(lái)越多的朋友為了身體健康去減肥，但是往往在選擇方法的時(shí)候犯了難，那么夏季喝冬瓜汁能減肥嗎？

冬瓜減肥的科學(xué)依據(jù)

冬瓜性甘，能養(yǎng)胃生津、清降胃火，使人食量減少，促使體內(nèi)淀粉、糖轉(zhuǎn)化為熱能，而不變成脂肪。對(duì)于防止人體發(fā)胖、增進(jìn)形體健美具有重要作用，被譽(yù)為減肥佳品。

冬瓜與其它蔬菜不同，它一點(diǎn)也不含脂肪，而且含鈉量極低，不含脂肪，就沒(méi)有了肥胖的威脅，鈉含量低，就不會(huì)造成水潴留，因此就不會(huì)使人肥胖起來(lái)。冬瓜最大的優(yōu)點(diǎn)就是含有維生素B1、維生素B2、維生素C及鈣、磷、鐵。其中維生素B1可以促使體內(nèi)淀粉、糖轉(zhuǎn)化為熱能，但不會(huì)變成脂肪，這也是冬瓜減肥的突出功效之一。

冬瓜是蔬菜中的一種，多食沒(méi)有一點(diǎn)副作用，由于體積大，而且還是一種飽腹的好食品，可以解除人在減肥時(shí)的饑餓感。所以，減肥者在減肥過(guò)程中選擇食用冬瓜，這將是十分明智的。

另外，冬瓜有抗衰老美膚的作用，久食可保持皮膚美白如玉，潤(rùn)澤光滑，并可保持形體健美。

專(zhuān)家提示：對(duì)患有冠心病、腎臟病、糖尿病、高血壓病的人尤為適用。因?yàn)槎闲院示貌◇w弱者與陰虛火旺的人，應(yīng)禁止食用。冬瓜連皮做湯服用，有利尿解熱之功效。

冬瓜的功效

冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，不但解渴消暑、利尿，還可使人免生疔瘡。因其利尿，且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營(yíng)養(yǎng)不良性水腫、孕婦水腫的消腫佳品。它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調(diào)節(jié)人體的代謝平衡。

冬瓜性寒，能養(yǎng)胃性津、清降胃火，使人食量減少，促使體內(nèi)淀粉、糖轉(zhuǎn)化為熱能，而不變成脂肪。因此，冬瓜是肥胖者的理想蔬菜。冬瓜有抗衰老的作用，久食可保持皮膚潔白如玉，潤(rùn)澤光滑，并可保持形體健美，據(jù)說(shuō)，日本皇后美智子常用冬瓜制成冬瓜面霜來(lái)美容養(yǎng)顏。

所以說(shuō)，在夏季喝冬瓜汁是可以起到減肥的作用的，正在減肥或者準(zhǔn)備減肥的女性朋友可以去試一下，因?yàn)槎鲜菍儆跓崃刻貏e低的一種蔬菜，非常適合減肥，大家在減肥的同時(shí)一定要注意自己的身體健康，不要為了減肥就不吃不喝，這種減肥方法是不科學(xué)的。