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半熟荷包蛋的做法

作者:xuyan3281  時間:2015-08-31 09:10:10  來源: 大眾養生網

荷包蛋的美味想必我們都領略過吧,這是一種非常棒的做法,很多人吃一次就已經深陷其中無法自拔,但是很多人對于它的做法還不是很了解,一些男性朋友也想給我們的女性朋友做一做這道美味的半熟荷包蛋,可能大家都非常感興趣,下面就讓我們一起來了解一下半熟荷包蛋的做法吧。

做法一:

配料:主料鮮雞蛋1個。輔料醋少許。

??特色:此蛋軟,易于消化,含有豐富的蛋白質,脂肪,并含有除維生素C以外的幾乎所有其他維生素和礦物質。雞蛋的蛋白質與人體蛋白質組成極為相近,是所有食物蛋白質中生理價值最高的。它是嬰兒最為理想的蛋白質食品。制作中,不要加鹽,食鹽會妨礙蛋清凝固

??操作:①將小鍋內加入250克水,倒入醋,將水燒開。把雞蛋磕入一個杯子內。

??②待水開后,使開水保持微開而不太翻滾時,將雞蛋徐徐倒入水內,煮至蛋清凝固、蛋黃呈溏黃時,撈入小盤內,稍晾即可喂食。

??營養價值:雞蛋-1、蛋白質:雞蛋含豐富的優質蛋白,每100克雞蛋含12.7克蛋白質,兩只雞蛋所含的蛋白質大致相當于

??若追求美感,要求荷包蛋不破裂,就要注意以下幾點:一種是等水開了,把火關到最小,讓水面平靜不翻滾,然后把蛋打進去;另一種方法是把水燒開了,把蛋打在一個裝了涼水的小碗里,然后倒進鍋里。

??小鍋深水,盡量讓蛋下去后不與鍋底接觸,否則還要平底鏟把剛下去的蛋與鍋底分離開,這樣可以使蛋黃蛋白裹得更緊;還有就是在放蛋進去的時候,讓翻滾的水平靜下來,這樣可以避免把剛下鍋的蛋沖散。

??一、蛋要選擇新鮮的。??二、鍋最好是鐵質。??三、水開后小心輕輕磕蛋入鍋,待蛋白裹住蛋黃時,平底鏟輕輕翻個。

??

??四、老嫩看你的火候了。做法二:

1、油熱后蒜姜爆香,下入胡蘿卜丁翻炒;

2、胡蘿卜丁炒熟后,倒入水發扇貝丁,然后加適量開水繼續煮;

3、鍋再次燒開后轉中火,直接將整只雞蛋挨個分散打入鍋中(注意這時不要攪動);

4、蓋上鍋蓋煮一會兒,待雞蛋成型后,用勺子沿鍋邊順時針攪動,注意不要碰碎雞蛋;

5、然后撒入適量的面片,再煮片刻,待面片煮軟煮透,加鹽、味精和蔥花出鍋。

以上內容為我們介紹了如何半熟荷包蛋的做法,相信大家對此都已經有了一個更為清晰的認識,通過了解,我們可以自己動手做出來美味的荷包蛋,我相信你已經蠢蠢欲試了,那么還在猶豫什么,就讓我們為家人做出來美味的荷包蛋吧。

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