不知道大家對于蜂蜜加酸奶的功效了解多少，我相信還有很多的朋友對于蜂蜜加酸奶的功效不是很了解，的確，我們很多人都沒有嘗試過再蜂蜜加牛奶，現(xiàn)在很多人發(fā)現(xiàn)了蜂蜜加酸奶獨特的功效，可能大家對此都非常感興趣，下面就讓我們一起來了解一下蜂蜜加酸奶的功效作用吧。

1.酸奶的保健作用酸奶除了營養(yǎng)豐富外,還含有乳酸菌,所以具有保健作用。維護腸道菌群生態(tài)平衡,形成生物屏障,抑制有害菌對腸道的入侵

2.酸奶營養(yǎng)價值豐富，常用被用于當(dāng)作早餐或者營養(yǎng)品飲用，常喝不僅可以強身健體，還可使皮膚白嫩且富有彈性與光澤，酸奶中所含的鈣、鎂、鉀、鈉等無機礦物質(zhì)元素，能有效地改善血液的酸堿度，減少皮膚中色素斑的形成，并對黃褐斑、雀斑等各種色斑有一定的消解作用。

酸奶中含有大量的乳酸，作用溫和，用酸奶制作成酸奶面膜，每日使用，會使肌膚柔嫩、細膩。

3.有促進胃腸蠕動、改善胃腸功能的作用，也可以用于預(yù)防便秘，而且蜂蜜富含多糖和維生素，對于養(yǎng)顏也有益處。而酸奶可以早餐時喝，或者早晨十點左右喝，也可以放到午餐或者晚餐時再喝，但不宜空腹飲用酸奶，尤其是直接從冰箱中取出的酸奶，以免對胃腸道有刺激性。因為酸奶富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，可以和其他食物尤其是主食同時吃，有助于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，例如飲用酸奶時候吃片面包、餅干等。

3.含有多種酶，促進消化吸收。

4.通過抑制腐生菌在腸道的生長，抑制了腐敗所產(chǎn)生的毒素，使肝臟和大腦免受這些毒素的危害,防止衰老。

5.通過抑制腐生菌和某些菌在腸道的生長。從而也抑制了這些菌所產(chǎn)生的致癌因子，達到防癌的目的。