青少年吃核桃通常不會(huì)導(dǎo)致長痘。核桃富含不飽和脂肪酸、維生素E等,對(duì)身體健康有益。適量食用核桃可以提供營養(yǎng),促進(jìn)大腦發(fā)育,增強(qiáng)記憶力。
然而,如果青少年本身存在油脂分泌旺盛、毛囊堵塞等問題,過量食用核桃可能會(huì)加劇皮膚油脂分泌,間接誘發(fā)或加重痤瘡。例如,含有豐富油脂的核桃、花生和腰果等堅(jiān)果,過量攝入可能影響皮膚健康。因此,青少年應(yīng)根據(jù)自身情況,在醫(yī)生指導(dǎo)下合理食用核桃,避免過量攝入。
建議青少年適量食用核桃等堅(jiān)果,保持均衡飲食,同時(shí)注意皮膚清潔和護(hù)理,預(yù)防痤瘡的發(fā)生。