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吃干杏仁有什么好處呢

作者:xiaobao2  時(shí)間:2015-09-03 00:11:25  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

吃干杏仁可以達(dá)到補(bǔ)充營養(yǎng)、潤腸通便、止咳平喘等功效,對身體健康也是好處。

1、補(bǔ)充營養(yǎng)

杏仁里面的營養(yǎng)成分含量是比較豐富的,有大量維生素C和B族維生素,礦物質(zhì)元素含量也是比較高的,能夠補(bǔ)充營養(yǎng)。

2、潤腸通便

里邊含有大量膳食纖維阻滯了之后,能夠達(dá)到潤腸通便的效果,可以幫助大便結(jié)構(gòu)的排出去,有利于改善大便干燥和排便困難。

3、止咳平喘

可以達(dá)到改善咳嗽的效果,有助于緩解咳嗽痰多和痰液黏稠的狀態(tài)。

除此以外,也可以達(dá)到美容養(yǎng)顏的作用,但是要盡量避免長時(shí)間或者過量攝入。

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