在我國的南部地區(qū)，比如湖北、廣東、浙江等地，人們平時最喜歡吃的一種蔬菜就是藕了。這種食物又被稱作是蓮藕，是生長在一些池塘里面的食材，可以有多種做法。尤其是用蓮藕拌涼菜吃，在澆上一些辣椒油，當作是下飯菜最合適了。很多人都喜歡吃藕蒸肉，做法是什么呢?

藕蒸肉的做法步驟

1.藕打碎，切細

2.把切好的藕餡和肉餡伴一起加料酒鹽淀粉胡椒粉有什么香料粉就都加一點會比較香

3.拌勻的餡放在盤子上鋪勻

4.上鍋蒸吧熟了就可以出鍋了

5.喜歡醋的出鍋后也可以滴幾滴醋香啊

小貼士

藕最好用手切碎，榨汁機打出來的都是泥，吃起來藕好沒存在感的啊!

藕，屬蓮科植物。藕微甜而脆，可生食也可煮食，是常用餐菜之一。藕也是藥用價值相當高的植物，它的根葉、花須果實皆是寶，都可滋補入藥。用藕制成粉，能消食止瀉，開胃清熱，滋補養(yǎng)性，預防內出血，是婦孺童嫗、體弱多病者上好的流質食品和滋補佳珍。藕含豐富的維他命C及礦物質，具有藥效，有益于心臟，有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。在我國的江蘇、安徽、湖北、山東、河南、河北等地均有種植。藕又稱蓮藕，因其地下莖色白故也名白莖。江南靖士陳志歲《詠荷》詩:"身處污泥未染泥，白莖埋地沒人知。生機紅綠清澄里，不待風來香滿池。"藕也是種植區(qū)的農業(yè)重要經濟作物。

食用價值

立秋過后，鮮藕成為人們家宴的必備菜之一。蓮的根稱蓮藕，北方人多用來做菜，故稱藕菜或蓮菜;南方一般叫藕，果蔬兼用。

藕生于污泥而一塵不染，中通外直，不蔓不枝，自古就深受人們的喜愛。藕分為紅花藕、白花藕和麻花藕三種。紅花藕，藕形瘦長，外皮褐黃色、粗糙，含粉多，水分少，不脆嫩;白花藕肥大，外表細嫩光滑，呈銀白色，肉質脆嫩多汁，甜味濃郁;麻花藕呈粉紅色，外表粗糙，含淀粉多。

中國各地著名的藕品有蘇州的荷藕，品質優(yōu)良，在唐代時就列為貢品。其藕有″雪藕″之稱，色白如雪，嫩脆甜爽，生吃堪與鴨梨媲美，詩人韓愈曾有″冷比霜雪甘比蜜，一片入口沉疴痊″之贊。湖南省漢壽縣西竺鄉(xiāng)的白臂藕白如玉，壯如臂、汁如蜜，吃起來嫩脆脆、水汪汪，落口消融，食而無渣。廣西貴縣大紅蓮藕，身莖粗大，生吃尤甜，熟食特別綿。據(jù)說，清朝乾隆皇帝游江南時，就指名要嘗貴縣大紅蓮藕。現(xiàn)在，當?shù)厝诉€喜歡設″全藕席″招待客人。湖北省洪湖藕富含淀粉、蛋白質、維生素等成分，鮮美爽口，早已馳名中外，被譽為″水中之寶″。杭州人則推崇西湖的藕，由于它白嫩如少女之臂，美其名曰″西施臂″。此外著名的蓮藕還有安徽省雪湖貢藕，江蘇省寶應的美人紅，南京的大白花、河北澤畔貢藕等。

藕含有多種營養(yǎng)及天冬堿、蛋白氨基酸、葫蘆巴堿、干酷基酸、蔗糖、葡萄糖等。鮮藕含有20%的糖類物質和豐富的鈣、磷、鐵及多種維生素。鮮藕既可單獨做菜，也可做其他菜的配料。如藕肉丸子、藕香腸、蝦茸藕餃、炸脆藕絲、油炸藕蟹、煨燉藕湯、鮮藕燉排骨、涼拌藕片等等，都是佐酒下飯，膾炙人口的家常菜肴。

藕也可制成藕原汁、藕蜜汁、藕生姜汁、藕葡萄汁、藕梨子汁等清涼消暑的飲料。

而在中醫(yī)上，藕也是一種很好的藥材，才是最佳的止血藥之一。將買回來的新鮮蓮藕搗碎榨汁，然后用開水沖服，那么就可以起到治療以及預防急性腸胃炎的作用。如果平時總有鼻出血的情況出現(xiàn)，那么就可以喝一些鮮藕汁，這樣就可以快速止血，很方便。