绞尽奶汁by菊花开-娇小亚裔被两个黑人-娇小萝被两个黑人用半米长-娇小老少配xxxxx-亚洲破处女-亚洲片在线观看

糙米玉米粥應該如何做?

作者:fyy24  時間:2015-09-11 00:47:44  來源: 大眾養生網

今天小編要來告訴大家一個好吃的粥呦,這可是女生們都喜歡吃的,所以大家可以收藏呢,它就是糙米玉米粥,所謂的糙米就是玄米。玄米經過特殊的工藝保留了維生素A、B1、B2、B6、B12、E、尼古丁酸、泛酸、蛋白質、膳食纖維、礦物質、鐵質及磷質。看到這么多的好處,大家是不是和小編一樣心動了呢,下面,就由小編來告訴你做法吧!

材料:排骨、玉米、姜塊、糙米

做法:

1、排骨焯水后盛起。準備所有材料

玉米粒少許略切碎,姜一塊拍開

2、糙米大約提前泡6小時,大米少許。大米和糙米比例大概是1

3

3、所有材料混合,加水熬成粥。加少許鹽和香油即可。

原料:糙米、紫薯、山藥。

做法:

1、糙米淘凈、泡8小時以上;

2、紫薯、山藥去皮、切塊;

3、將米下鍋大火轉開后,加入山藥、紫薯小火熬制40分鐘以上

備注:

1、臘腸的量隨意,喜歡吃就多放些;

2、還可以加入一些青菜,色彩和味道更豐富;

3、糙米先浸泡,更易煮熟,口感也更好;

4、蝦皮切碎些,更易吸收。

原料:玄米飯4碗、雞蛋4個、蔥2棵、小沙丁魚50-60克、海帶茶或海帶根粉2克、醬油1茶匙、鹽和胡椒粉少許、芝麻油1勺。

用芝麻油熱鍋,打下雞蛋,放點鹽,煎至半熟后放到碟子上備用。

將蔥切成蔥花,放到鍋中,跟小沙丁魚一同炒一下,加入醬油調味后,放入玄米飯,撒上昆布茶,一邊炒一邊混合材料,

然后倒入半熟的雞蛋,最后用鹽和胡椒粉調味即可。糙米對肥胖和胃腸功能障礙的患者有很好的療效,能有效的調節體內新陳代謝。

上面就是糙米玉米粥的詳細做法,現在在家里都可以做出好吃的糙米玉米粥咯。它是非常有營養的,其中食物纖維能幫組你節食,消食,維他命E和膠原蛋白,能使你的肌膚更富彈性。小編相信女生們都應該很喜歡吃的歐,可以減肥喲,大家都來學習吧。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 色综合欧美色综合七久久 | 亚洲国产在线播放在线 | 久久久久久亚洲精品影院 | 国产AV亚洲精品久久久久 | 午夜理伦大片一级 | 大桥未久与黑人中出视频 | 娇妻归来在线观看免费完整版电影 | 欧美日韩另类在线专区 | 7m凹凸国产刺激在线视频 | 天天槽任我槽免费 | 人妻超级精品碰碰在线97视频 | 亚洲欧美一区二区三区蜜芽 | 九九热精品在线观看 | 97在线视频免费 | 杨幂被视频在线观看 | 99精品影院 | 99久久精品免费看国产免费 | 在线观看永久免费网址 | 久久精品国产男包 | www.免费视频| 学生妹被爆插到高潮无遮挡 | 午夜aaaa | 日本大尺码喷液过程视频 | 1788vv视频 | 天天色天天干天天 | 午夜免费啪视频观看视频 | 久久久久国产 | 再插深点嗯好大好爽 | 亚洲国产中文字幕在线视频综合 | 亚洲 欧美 日韩 精品 自拍 | 19十主播福利视频 | 国产三级视频在线 | 亚洲福利电影一区二区? | gv肉片视频免费观看 | 国产在线一区二区AV视频 | 久久99AV无色码人妻蜜 | 亚洲高清在线天堂精品 | 老司机福利在视频在ae8 | 亚洲欧美中文字幕网站大全 | 国产亚洲精品久久久久久无码网站 | 久久精品国产96精品亚洲 |