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每天吃水煮雞蛋好嗎

作者:xiaobao9  時間:2015-09-13 16:06:53  來源: 大眾養生網

雞蛋里含有豐富的蛋白質和其他營養物質,是人們常吃的一種食材。而雞蛋的做法有很多,可以做成水煮蛋、煎蛋、燉蛋等。如果是做早餐的話,一般是做成水煮蛋。雞蛋營養如此豐富,所以有些朋友一天吃好幾個雞蛋。但是后來便有人提出,每天吃雞蛋要適量,不可多吃,不然會導致營養過剩等問題。那么到底每天吃水煮雞蛋好嗎?

雞蛋雖好,但在吃的數量上還應講究科學。據近期調查表明:在一些城市職工中,有些從事腦力勞動或輕體力勞動的青年人,為增加營養,一天要吃5~6個雞蛋;有的中、小學生天天早餐吃3個雞蛋,午、晚餐也吃1~2個。在一些農村里,產婦天天要吃10~15個,月子里竟吃300~450個。他們認為:"雞蛋有營養,多吃補身體。"其實不然,吃得太多,反而會給身體帶來一些不良影響。

對于每天吃兩雞蛋好嗎這個問題,相信大家看了以上的內容都有了一定的了解了。一般來說,青少年在發育階段,每天吃兩個雞蛋對身體的發育是有極大的好處的。當然有些事也要因人而異,有些孩子對雞蛋過敏,對于這類孩子,就不要吃雞蛋了,可以吃雞肉等其他含有豐富蛋白的食物,從而替代雞蛋

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