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生姜紅棗枸杞紅糖水怎么做

作者:xuyan3281  時間:2015-09-16 10:27:34  來源: 大眾養生網

隨著人們生活水平的提高,養生成為了目前大家都比較關注的問題。特別是女性有著特殊的生理期,這個時候是很容易出現身體方面問題的,采取合適的方法進行保健,能夠獲得非常不錯的保健功效,生姜紅棗桂圓紅糖水就是比較典型的。那么,生姜紅棗桂圓紅糖水的做法有哪些?下面咱們就來詳細了解一下吧。

紅棗含有大量的糖類物質,主要為葡萄糖,也含有果糖、蔗糖,以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素,具有較強的補養作用,能提高人體免疫功能,增強抗病能力。

枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質,有較好的抗氧化作用。枸杞子可對抗自由基過氧化,減輕自由基過氧化損傷,從而有助于延緩衰老,延長壽命。

常吃枸杞可以美容,這點很多人都不知道。這是因為枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力,另外,還能起到美白作用。

桂圓干又名益智、龍眼肉,為龍眼的成熟果實。性平,味甘,含有硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸等化學成份,具有益氣補血,安神定志,養血安胎的功效。

方法一

主料:棗(干)60克、桂圓30克、枸杞子30克、紅糖30克、水800克。

做法:

1、紅棗、枸杞、桂圓置于盤中。

2、清洗干凈后用冷水泡發1小時。

3、將泡發好的的材料濾干水分倒入湯煲中,加入800克清水,加入紅糖。

4、攪拌均勻,蓋上蓋子,大火燒開后轉小火,燉30分鐘左右即可。

方法二

主料:大棗(金絲小棗也可)、桂圓、紅糖若干、枸杞子若干(如果是冬季,也可配生姜)。

做法:

1、紅棗掰開,也可不掰開的,但把紅棗掰開,容易把紅棗汁熬出來。

2、桂圓肉洗凈,砂鍋內放涼水用大火燒開。

3、然后依次放進紅棗、桂圓,用小火熬兩小時。

4、在出鍋前十五分鐘加入紅糖和枸杞子即可。

有關生姜紅棗桂圓紅糖水的做法有哪些的介紹,大家應該清楚了吧。生姜紅棗桂圓紅糖水的做法是比較簡單的,材料都是我們生活中比較常見的東西,但是組合起來的效果是非常高的。因此,女性最好是學會生姜紅棗桂圓紅糖水的做法,為平時可能出現的問題進行有效的解決。

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