我們的生命中有很多微量元素的存在，如果某種微量元素缺失，那我們的身體將處于一個不健康的狀態。其中鐵元素是我們不能缺乏的微量元素，不論大人還是兒童，如果鐵元素缺乏的話很容易引起缺鐵性貧血。所以在我們的生活中為了避免缺鐵性貧血的出現，我們應該多補充一些富含鐵元素的食物。今天我們就來看一下有哪些水果能夠補充體內的鐵元素呢!
櫻桃自古就被叫做“美容果”，中醫古籍里稱它能“滋潤皮膚”、“令人好顏色，美態”，常吃能夠讓皮膚更加光滑潤澤，可預防貧血。
這主要是因為櫻桃中含鐵量極其豐富，每百克果肉中鐵的含量是同等重量的草莓的6倍、棗的10倍、山楂的13倍、蘋果的20倍，居各種水果之首。
中醫認為，櫻桃具有很大的藥用價值。它全身皆可入藥，鮮果具有發汗、益氣、祛風、透疹的功效，適用于四肢麻木和風濕性腰腿病的食療。
桃子：據營養免疫學專家介紹，桃子富含多種維生素、礦物質及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主
要原料，對身體健康相當有益。桃子在眾多草本植物中具有重要的地位。
菠蘿：菠蘿營養豐富，含多種維生素，其中維生素C含量最高，鈣、鐵、磷等含量也很豐富，中醫認為，菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功效。
小編以上提到的食物，在我們的生活中都是含鐵元素比較豐富的，所以當你去醫院檢查之后發現身體缺乏鐵元素的話，可以適當的吃一些。而且小編以上提到的食物不但可以補充體內的鐵元素，同時還能夠補充我們身體缺乏的維生素，水分，蛋白質等，多吃一點對自己的身體也是有好處的。
