??減肥是一個(gè)新的時(shí)尚的名詞，對于減肥，不同的人有不同的方法。當(dāng)然要找到適合自己的減肥方式，才是最科學(xué)的減肥方法，紅西柚減肥法，主要吃采用了食療的方式，西柚當(dāng)中含有了比較豐富的維生素，能夠很快的促進(jìn)我們?nèi)粘５男玛惔x，下面我們就詳細(xì)的了解一下紅西柚減肥法是什么？

維生素c的含量豐富，而且纖維含量也很多，易產(chǎn)生飽腹感。然而它的熱量卻很低，可以和西瓜媲美。例如，一片沙田柚(140g)20大卡。柚子發(fā)揮卓越減肥功效的在于它含有豐富果酸等，能有有效刺激胃腸黏膜，影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，從而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸，能夠抑制胰島素分泌。從而抑制血糖在肝臟中轉(zhuǎn)化為脂肪。柚子是低GI食品，所以，就算吃多了一點(diǎn)，它的熱量也不過被迅速轉(zhuǎn)化為脂肪。

??女性常吃紅心蜜柚最能符合“自然美”的原則。蜜柚還有增強(qiáng)體質(zhì)的功效。它能幫助身體更容易吸收鈣及鐵質(zhì);同時(shí)，所含的天然葉酸，對于服用避孕藥或懷孕中的婦女們，有預(yù)防貧血癥狀發(fā)生和促進(jìn)胎兒發(fā)育的功效。

柚子中含有高血壓患者必須的天然微量元素鉀，不含鈉，是患有心腦血管病及腎臟病患者最佳的食療水果，并且柚子中有大量的維生素C，能降低血液中的膽固醇，新鮮的柚子肉中含有作用類似于胰島素的成分，能降低血糖，是老年朋友的食療效益最佳的水果。

?紅西柚的用法

早餐:半個(gè)西柚(可榨汁)無糖

兩只雞蛋任何煮法也可

兩片煙肉

午餐:半個(gè)西柚(可榨汁)無糖

沙律(醬汁不限)

肉類(任何煮法也可)

晚餐:半個(gè)西柚(可榨汁)無糖

肉類(任何煮法也可)以魚類為佳

??以上就是紅西柚減肥法。簡單的食療，是當(dāng)前最有效最可靠的減肥方法。但是食療的減肥方法和節(jié)食也是存在著一定的差距的。在這里還是不建議大家采用節(jié)食的方法來減肥。這樣會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致我們的消化道，不能正常的運(yùn)轉(zhuǎn)。對于減肥，要以健康為主。