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云耳番茄湯的做法有哪些

作者:xuyan32810  時間:2015-09-25 03:37:26  來源: 大眾養生網

云耳還有一個名稱就是黑木耳,多數人吃云耳都是炒或是涼拌,現在有很多人把云耳放到湯里,這樣能增強湯的營養,云耳番茄湯就是我們經常吃的食物,一般的做法就是白水做湯,如果是養生類的做法,就是使用高湯,骨頭湯或是雞湯等,這樣做出來的云耳番茄湯會更加鮮美,那么云耳番茄湯的做法有哪些呢?

做法一

主料:

云耳2朵,金針1/2兩(約20克),番茄2~3個,清雞湯、清水各l罐,雞蛋2只,油1/2湯匙。

調味料:

鹽3/4茶匙,糖1/3茶匙,胡椒粉少許。

制作方法:

(1)云耳、金針用清水浸約1小時,洗凈。

(2)云耳剪成小塊,金針切去硬端,再用熱水浸5分鐘,瀝干水分。

(3)番茄洗凈,切件去籽。

(4)燒熱油,略爆番茄,注入清雞湯和水,加調味料、云耳、金針同煮滾片刻,熄火。

(5)下雞蛋拌勻,即可供食。

做法二

主料:

番茄50克、水發木耳100克

輔料:

精鹽適量、味精適量、麻油適量、蔥花適量、橄欖油適量

做法步驟:

1.番茄洗凈,略燙剝去外皮,切成橘子瓣形;木耳洗凈,撕小朵。

2.鍋上火放油燒熱,投入番茄略炒,入木耳燒沸,加精鹽、味精、麻油,撒上蔥花即成。

做法三

主料:

西紅柿200g、黑木耳20g、韭菜25g、雞蛋3個

調料:

食鹽、調和油、芝麻油

做法:

1.準備好木耳、西紅柿、韭菜,其實可以放綠色的任何蔬菜都可以的,雞蛋3個。

2.鍋內倒入油,油熱后現炒番茄,等番茄的紅油炒出來了,放入木耳和韭菜翻炒。

3.倒入開水等鍋沸騰,倒入打散的雞蛋,澆進去,一鍋香噴噴的番茄木耳湯就做好了,這時候可以放鹽、香菜、香油隨意倒入即可出鍋。

云耳番茄湯的做法為大家講解清楚了,要制作云耳番茄湯是簡單的,但是也要按照步驟做湯菜,云耳、番茄都是我們易見的蔬菜,可單獨做成菜肴,加在一起做菜也是極好的,木耳的做菜的時候要注意浸泡,市場上的木耳有多種,以黑木耳最常見,其營養豐富,所含的多種元素能滿足身體的營養需求。

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