中國飲食文化中，除了一些菜肴外，湯也是很常見的一種類型，而且平時多喝點湯，對身體的好處還是有很多的，能過做湯的食材有很多，當然了食材不同，做出來的湯所具有的養(yǎng)生保健功效自然也是各不相同的，對此可以根據自己的身體狀況來做自己想喝的湯就可以了，那么桂圓紅棗紅豆湯的功效有什么?

桂圓能補心脾，益氣血，健脾胃，養(yǎng)肌肉。思慮傷脾，頭昏，失眠，心悸怔忡，虛贏，病后或產后體虛，及由于脾虛所致之下血失血癥。現代醫(yī)學實踐證明，它還有美容、延年益壽之功效。

龍眼含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質等，含鐵量也比較高，可在提高熱能、補充營養(yǎng)的同時促進血紅蛋白再生，從而達到補血的效果。研究發(fā)現，龍眼肉除了對全身有補益作用外，對腦細胞特別有效，能增強記憶，消除疲勞。

紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能;而現代的藥理學則發(fā)現，紅棗含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、維生素A、維生素C、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養(yǎng)成份。棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細胞。

棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏松、產后貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏松，正在生長發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。

紅豆，性平偏涼，味甘，含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素B族、鉀、鐵、磷等。紅豆能促進心臟血管的活化，利尿;有怕冷、低血壓、容易疲倦等現象的人，常吃紅豆可改善這些不適的現象。另外，紅豆還有健胃生津、祛濕益氣的作用，是良好的藥用和健康食品。

通過上面的介紹，大家對桂圓紅棗紅豆湯的功效有什么也都很清楚了，桂圓紅棗都是生活中比較常見且具有代表性的滋補品，能夠有效的補氣養(yǎng)血，調理身體，尤其是女性朋友適當的吃點對身體的好處有很多，而且紅豆的作用也不少。