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蓮藕排骨湯孕婦能喝嗎

作者:xuyan32810  時間:2015-09-29 22:43:12  來源: 大眾養生網

孕婦在懷孕的時候總是特別的挑剔,有好多的食物都不想吃,但是家里人卻是不停的在做各種各樣的菜肴和湯類,尤其是對于孕婦來講,多喝湯對她們也是有很多好處的,但是也有許多湯或者是食物是不允許孕婦吃的,那么蓮藕排骨湯孕婦能不能喝呢,下面我們就來詳細的講解一下吧。

蓮藕富含蛋白質和淀粉,蛋白質和淀粉是懷孕期間孕媽每天都要攝取的營養元素,所以孕婦是可以吃蓮藕的,所以孕婦能喝蓮藕排骨湯,但是可不能毫無節制地吃蓮藕哦!特別是喜歡吃蓮藕的準媽媽們,在吃蓮藕的時候,也要注意科學的吃法和蓮藕的飲食禁忌,避免補充不了營養,反倒傷害了寶寶哦!

食材食譜熱量:

主料:排骨500克、蓮藕650克

方法/步驟1:蓮藕去皮切塊,排骨洗凈,眉豆泡發。2:排骨焯燙去血污,再洗凈備用。3:蓮藕與眉豆入鍋。4:放兩粒蜜棗讓湯更清甜,不喜歡可不放。5:焯過水的排骨入鍋。6:加入足量清水。7:蓋好蓋子,啟動煲湯鍵。8:湯煲好后,視自家口味加入鹽調味。

孕婦吃蓮藕的禁忌

1、蓮藕性寒,產婦不宜過多食用。

2、脾胃消化功能低下、大便溏泄者不宜生吃。

3、購買時,應挑選外皮呈黃褐色、肉肥厚而白的蓮藕。如果發黑,有異味,則不宜食用。

4、忌用鐵器煮蓮藕,以免蓮藕變黑。

食用蓮藕時,只要用熱水煮一下,它就會由涼性變為溫性,轉而成為健脾補胃的良好食材,非常適宜孕媽媽補益身體。

以上的這些都是針對蓮藕排骨湯孕婦能不能喝的詳細介紹以及做法,希望對家里有孕婦的人們有一定的幫助,雖然蓮藕是一種涼性的食物,但孕婦是可以吃但是絕對不可以多吃的,一定要適量不要沒有吃到營養反而還傷害了寶寶,這樣就不好了。

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