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煮雞蛋吃多了有什么危害

作者:xuyan3286  時間:2015-09-29 23:41:41  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

煮雞蛋富含蛋白質(zhì),適量食用可以補充人體所需的營養(yǎng),但是吃多了容易導致脂肪堆積、消化不良,還會增加肝腎負擔。

1、雞蛋是一種營養(yǎng)豐富的食品,它含有膽固醇和蛋白質(zhì),還含有人體所需的鐵和鈣。但是,煮雞蛋吃得太多,可能導致大量的脂肪和熱量進入體內(nèi),積聚在身體里,造成營養(yǎng)過剩,脂肪堆積,體重增加的危險,長期食用過多煮雞蛋還會導致血脂升高,增加心血管疾病的風險;

2、消化不良

雞蛋富含蛋白質(zhì)、膽固醇、脂肪等物質(zhì),吃太多煮雞蛋會加重胃腸道的消化負擔,導致消化不良,導致腹脹、腹痛、腹瀉等不適癥狀;

3、加重肝腎負擔

雞蛋可以補充人體所需的8種氨基酸,但是如果吃多了煮雞蛋,就有可能轉(zhuǎn)變?yōu)橹?代謝后產(chǎn)生大量的氮廢物,會導致肝臟或腎臟的負擔加重,這對身體健康不利。

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