我們都知道女性總是會缺少安全感，但是如果在獲取健康的時候能讓女性變得更加的年輕漂亮會讓女性增加很多自信，很多人形容女性如花朵，但是一旦氣血不足就會讓女性失去光鮮亮麗的色彩，如果我們平時經常吃些紅棗和桂圓等就能得到很好的改善，下面一起了解下黑豆紅棗桂圓湯怎么做。
黑豆紅棗桂圓湯怎么做
原料
黑豆50克，桂圓肉15克，紅棗、蓮子
制法
1．將黑豆、紅棗、蓮子洗凈，入清水中泡4小時。
2．鍋中放清水，放入桂圓肉及泡好的黑豆、紅棗、蓮子，小火煮1小時，撇去湯上的浮渣，待湯汁收濃即可。
功效
當然，其他配方也各具補虛之功。如只用黑豆、大棗各50克，龍眼肉20克，加水適量煎食，連用5天～7天，可以補心滋陰，健脾補腎；只取紅棗50克（去核），黑豆250克，炒焦碾碎，共煉蜜為丸，每次服5克，每天3次，可治貧血；用龍眼肉5克，蓮子肉10克，糯米100克熬粥喝也可治貧血；將紅棗15克洗凈，加水適量，與白糖共煎煮至紅棗熟爛，再將茶葉50克用沸水沖泡5分鐘，取茶汁加入紅棗湯內攪勻，每日1劑，溫服，具有補精養血、健脾和胃之功效。
紅棗的功用
紅棗又稱大棗、干棗，是我國藥食皆用的果品之一，干棗作藥用，能治病延年。據古書記載，有一病人骨瘦如柴，飲食不下，日日腹瀉，遍請名醫治療，雖吃盡補藥，但病情終無起色。后經一無名和尚指點囑其家人每日用紅棗粥喂食，月后果然痊愈。黑豆能補腎陰、利尿、養血祛風。龍眼肉有補心氣、養陰血作用。三物煮粥，對于氣血虧損的病人、身體虛弱的老年人及病后的調養，均是很好的滋補強健的食療粥品，也可改善中年人腎虛心悸的狀況。
上面就是對黑豆紅棗桂圓湯怎么做的介紹，通過了解之后我們知道滋補身體的食物制作起來比較容易，但是一定要長期堅持食用才能得到很好的改善，但是值得注意的是黑豆的性涼，腸胃敏感的人一旦食用過多容易引起拉肚子。
