大家聽說過薏仁米嗎?它又名薏仁。是一種常見的中藥，又是人們常吃的食物。薏仁又是一種美容的食品，經(jīng)常食用它可以使人皮膚光澤、消除粉刺、斑雀等功效。然而很多人聽說八寶粥里有薏仁米，真是如此嗎?小編在此告訴大家：八寶粥里是有薏仁米的。下面我們不妨來了解一下薏仁米的作用吧。
薏仁米的作用：
1.防癌抗癌
其所含的硒元素能有效抑制癌細(xì)胞的繁殖，可用于霄癌、子宮頸癌的輔助治療。健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發(fā)病概率。尤以脾虛濕盛的消化道腫瘤及痰熱挾濕的肺癌更為適宜。在日本，薏米...
2.健脾胃、促代謝
薏米因含有多種維生素和礦物質(zhì)，有促進(jìn)新陳代謝和減少胃腸負(fù)擔(dān)的作用，可作為病中或病后體弱患者的補(bǔ)益食品，經(jīng)常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等癥也有效果。
3.美白肌膚
薏米中含有一定的維生素E，是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、色斑，改善膚色。并且它對于由病毒感染引起的贅疣等有一定的治療作用。
沒有薏米的八寶粥做法：
【原料】
大豆100克，玉米100克，銀耳50克，大棗9枚，香菇9個，蓮子50克，枸杞子30克，以及蜂蜜適量。
【制作方法】
1.將銀耳、香菇放入碗內(nèi)，用開水浸泡，水冷卻后將其蒂去掉、濾干。
2.將大豆、玉米、大棗、蓮子和枸杞子用冷水洗凈，同銀耳、香菇一齊放人砂鍋中，加冷水文火煮沸，熬成粥狀。以上內(nèi)容就是小編所對于八寶粥與薏米仁的介紹了，現(xiàn)在大家應(yīng)該都了解了吧，不過小編還是建議大家不要在平時多吃經(jīng)常吃，否則會容易導(dǎo)致出現(xiàn)一些身體過于寒涼的情況，尤其是對于女性而言，不利于身體發(fā)育。
