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喝全脂牛奶能夠長高嗎?

作者:fyy32  時間:2015-10-08 06:13:06  來源: 大眾養生網

喝全脂牛奶有可能可以長高。

身體是否能夠長高和遺傳有關系,也和后天的營養有關系,全脂牛奶通常是通過高溫滅菌處理,當中通常沒有任何添加劑,當中的高蛋白含量比較豐富,而且維生素和微量元素也比較豐富,可以提高身體抵抗力,當中豐富的微量元素也可以促進生長激素的分泌,有利于身高的增長,也可以結合其他的有氧運動,比如跑步或登山等,促進骨骼發育,也能夠促進身體長高,還可以促進皮膚當中的垃圾和毒素排出體外,去除臉部的色斑,改善皮膚粗糙,達到養顏美容的效果,而且牛奶當中的鉀元素也能夠軟化血管,促進血液循環。

生長發育期間的青少年兒童,一定要做到飲食均衡和飲食多樣化,要滿足生長發育所需要的多方面營養需求,通常可以促進孩子的身高發育,可以選擇全脂牛奶,也可以選擇純牛奶,需要養成良好的飲食習慣,通常不可以吃油炸類食品或者吃生冷的食品,否則會影響身體對營養的吸收和利用,還可能會導致孩子出現性早熟。

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