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西紅柿牛肉土豆湯的做法

作者:xuyan32810  時間:2015-10-10 03:31:26  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

西紅柿不是一個獨立的食物,用西紅柿來制作的美食各種各樣,千奇百種,西紅柿來做的美食非常的好吃,不管做哪種食物,都是可以很好的融合到食物的美味當中去,用西紅柿來做美食里面還可以添加牛肉,然后再添加一些土豆,土豆熬制的湯濃濃的,味道也比較香,這樣的湯養(yǎng)生美味,營養(yǎng)豐富,很多人都想學,那么下面我們一起來學習這個西紅柿牛肉土豆湯的做法。

做法一

食材用料:牛肉、小胡蘿卜、迷你西紅柿、蔥、姜、蒜、生抽、老抽、料酒、干羅勒碎、黑胡椒碎、豆瓣醬、醋、花椒、干辣椒

菜譜做法:

1.牛肉500g用清水浸泡15分鐘漂去血水,加料酒一勺、黑胡椒碎少許、干羅勒碎少許、生抽一匙腌制半小時。另準備小番茄10個(大個的2-3個即可),小胡蘿卜10根(正常尺寸的2-3根)

2.胡蘿卜切滾刀塊焯水備用。

3.西紅柿切塊后先煸過,至微出漿即可。煸炒后的西紅柿酸味會比較重,習慣直接燉番茄的可省略這步。

4.重起油鍋,冷油炸香花椒,隨后撈出花椒,下剪碎的干辣椒、蒜蓉、姜片、蔥段等,煸炒至散發(fā)香味。

5.倒入牛肉翻炒,斷生后加生抽、老抽各少許、豆瓣醬一大勺翻炒均勻。

6.加入炒過的番茄,翻炒后加入開水沒過肉面。加入一勺料酒、并加入一勺油(封住液面,主要是為了讓牛肉口感更細膩),轉(zhuǎn)小火燜制一小時(可酌情減少至半小時,我因為沒什么事干就多燜了會兒)。

7.撇去表面的油(為了健康,減少油脂攝入,哈哈),加入焯過水的胡蘿卜,轉(zhuǎn)中火燉20分鐘左右。

8.大火略收汁即可出鍋。這道菜入口酸辣開胃,又咸香下飯,不管是配飯還是面都是不錯的選擇。

做法二

食材主料:牛肉500g、土豆400g、西紅柿300g

輔料:油、適量鹽適量胡椒粉、適量蔥花

適量步驟:

1.西紅柿洗凈切成月牙塊。

2.土豆和牛肉切成塊。

3.牛肉事先用水焯一下,去除血沫。

4.鍋中油燒熱,下入蔥花和土豆翻炒。

5.倒入焯好的牛肉翻炒。

6.將炒好的菜倒入高壓鍋中,加水,水沒過菜即可。

7.放入西紅柿。

8.加鹽和胡椒粉,蓋蓋,煮至牛肉熟爛即可。

小貼士西紅柿可以在炒完之后放入高壓鍋的時候放,湯更有味。

健康功效:

牛肉:補脾胃、強筋骨、益氣血

姜:降逆止嘔、化痰止咳、散寒解表

豆瓣醬:輔助降血壓、升壓、維持皮膚和粘膜健康

今天我們介紹的這道西紅柿牛肉土豆湯的做法是很好做的,大家做西紅柿的時候先用食用油來炒一下西紅柿,這樣用西紅柿熬制的湯才會更加的美味,而西紅柿牛肉土豆做湯的時候里面可以放點姜片,這樣的湯喝起來才會更加的鮮美,起鍋的時候放點蔥花的話就更加的好看了,顏色看著有食欲,我們吃著才更有胃口。

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