生活中血糖偏高的人更容易患上糖尿病，而且這些人在飲食上需要注意的地方有很多，對于很多事物都是禁食的。不過，一些血糖高的人并不怎么控制自己的飲食，常常是想吃什么就吃什么，不會考慮到自己的身體是否允許。那么，對于血糖高的人來說，是不是可以吃紅薯呢？
血糖高的人能吃紅薯的，紅薯含有大量的花青素，可以幫助清除體內氧自由基，長期食用有抗癌抗衰老的功效，且風味獨特，很受人們的歡迎。對于糖尿病患者來說，紅薯并不是一定不能吃，但是食用時應注意以下幾個原則：1、食用時血糖應控制在比較平穩的范圍2、一次食用的量不可過大，3、一天當中食用紫薯的熱量應折合成碳水化合物，在當天的主食中扣除。
會引起血糖高的食物
1易使血脂升高的食物：牛油、羊油、豬油、黃油、奶油、肥肉，對富含膽固醇的食物，更應特別注意，應該不用或少用，防止動脈硬化性心臟病的發生。
2易于使血糖迅速升高的食物：白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、甜飲料、果醬、冰淇淋、甜餅干、蛋糕、甜面包及糖制糕點等。
3不宜飲酒。因為酒中所含的酒精不含其他營養素只供熱能，每克酒精產熱約7千卡(294焦)，長期飲用對肝臟不利，而且易引起血清甘油三脂的升高。少數服磺脲類降糖藥的病人，飲酒后易出現心慌、氣短、面頰紅燥等反應。注意，胰島素的患者空腹飲酒易引起低血糖，所以，為了病人的安全還是不飲酒為佳。
總而言之，血糖高的人為了自己的健康，為了家庭的幸福，那么就應該在飲食上管好自己的嘴，不要受到事物的誘惑。做好的做法就是積極配合醫生的治療，爭取早日將血糖控制在正常的范圍內，這樣對于今后的幸福生活有很大的幫助。
