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三鮮豆皮怎么制作?

作者:fyy24  時間:2015-10-19 02:15:16  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

豆腐皮是一種營養(yǎng)成分含量高的食物,不僅富含大量蛋白質(zhì)還含有大量鈣質(zhì),能夠補充人體所需。飯桌上,豆腐皮可以作為主菜,也可以作為多樣化的配菜,不管怎么樣搭配,都能充分表達出它的內(nèi)含,提供豐富的口味,既滿足味蕾的享受又使人體得益。除卻平時那些普通的豆腐皮制作做法,還有一種豆腐皮的簡單做法,那就是美味鮮香的三鮮豆腐皮。

1.把綠豆磨碎置清水中浸泡4小時,去殼洗凈,大米洗凈,放入清水中浸泡6小時,與綠豆一起混合磨成細漿(綠豆二成,大米四成)。2.將豬肉洗凈,切成約6.5厘米寬、3.3厘米厚的肉塊。豬肚、豬心、豬口條放入鍋內(nèi),加清水浸沒,在旺火上煮1小時左右,再放入豬肉合煮,加入醬油、料酒、味精、精鹽、清水500克燜燒,待燒熟入味,撈出晾涼,與叉燒肉一起分別切成如豌豆粒大的丁。香菇、玉蘭片切成小丁,分別放入沸水鍋中煮10分鐘,撈出晾干。鮮蝦仁洗凈。

3.炒鍋置旺火上,下入熟豬油燒熱,放入玉蘭片丁煸炒5分鐘,再放入香菇煸炒幾下,將煮肉鹵汁倒入燒10分鐘,再將豬肉丁、鮮蝦仁、口條丁、豬心丁、肚丁、叉燒肉丁入鍋合燒10分鐘,待鍋內(nèi)原料全部燒熟入味,鹵汁漸漸烹干,起鍋成餡。

4.糯米洗凈,在清水中浸泡8小時,撈出瀝干水分,上籠用旺火沸水蒸熟。取出稍涼,即下鍋置中火上,加入熟豬油、精鹽、溫水炒勻,待糯米入味炒散時,盛在盆內(nèi)保溫待用。

5.鍋置火上,用少許油和水刷鍋,待鍋燒至紅滑時,將綠豆米漿舀入鍋內(nèi),迅速用蚌殼把鍋心漿朝上向四周燙勻,成圓形豆皮,打入雞蛋4個,用同樣方法涂勻,蓋上蓋,減低爐火,烙1分鐘成熟

6.用小鐵鍋鏟將熟皮周圍鏟松,用雙手把豆皮翻過面來,均勻地撒入精鹽,再將熟糯米在皮上鋪勻,再撒入炒好的肉餡及蔥花,把豆皮周圍邊角折疊整齊,將米及肉餡包攏,沿豆皮邊淋入熟豬油,邊煎邊切成小塊,迅速翻面,再澆入熟豬油,起鍋分別盛入盤內(nèi)即成。

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