海帶與排骨是天然的完美結合，排骨當中含有的骨髓和肉質脂肪比較大，而且的油花也比較大，所以很多愛美的女性是不敢食用的，因為擔心吃了以后會對身體發胖造成危害，所以往往因為不敢吃一些東西，而造成身體氣血量不足，營養不足的現象，接下來為大家介紹一道海帶燉腔骨的做法，還是一道不錯的減肥餐。
原料
腔骨1000g、海帶400g、凍豆腐500g
配料
姜25g、蔥40g、八角5瓣、山楂5g、陳皮5g、桂皮1小塊、草果1個、砂仁1g、黨參2g、黃芪2g、鹽、清水適量
做法
1、腔骨洗凈，用清水浸泡20分鐘后，洗去血水;
2、腔骨放入冷水鍋;
3、煮出浮沫后，撈出腔骨;
4、準備蔥、姜以外的其它輔料裝入茶葉袋中;
5、砂鍋中加入清水、腔骨、調料包和蔥姜，大火燒開，轉小火燉一個半小時;
6、加入海帶絲、凍豆腐塊，再煮半個小時，加鹽調味即可。
這一道海帶燉腔骨雖說里面有肉，可是大家并不用擔心，因為我們只需要喝一些湯再吃一些海帶，海帶可以促進新陳代謝排泄，又可以幫助我們消耗脂肪，所以說也并不用擔心肉當中的脂肪會給我們的身體造成影響。
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