绞尽奶汁by菊花开-娇小亚裔被两个黑人-娇小萝被两个黑人用半米长-娇小老少配xxxxx-亚洲破处女-亚洲片在线观看

怎么喝排骨湯最補(bǔ)鈣【圖】

作者:小麥  時(shí)間:2014-04-14 16:46:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

導(dǎo)讀:排骨有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,具有滋陰壯陽、益精補(bǔ)血的功效。熬湯的時(shí)候放上一點(diǎn)蔥花,和一些相應(yīng)的調(diào)味料,煮過后非常美味,也很有營(yíng)養(yǎng)。中醫(yī)養(yǎng)生專家就為你講解為什么喝排骨湯補(bǔ)鈣時(shí)最好不要放鹽。

中醫(yī)養(yǎng)生美食專家研究發(fā)現(xiàn)在補(bǔ)鈣的時(shí)候攝入過多的鹽分會(huì)導(dǎo)致補(bǔ)鈣流失。

鈣與鈉在腎小管內(nèi)的重吸收過程中容易發(fā)生競(jìng)爭(zhēng),當(dāng)鈉攝入量高時(shí),人體就會(huì)相應(yīng)減少對(duì)鈣的吸收,而增加尿鈣排泄。

研究發(fā)現(xiàn):鹽的攝入量越多,尿中排出鈣的量越多,鈣的吸收也就越差,可以說,高鈉飲食是補(bǔ)鈣的重要?dú)⑹帧?/span>

因此,人們?cè)谘a(bǔ)鈣時(shí)一定要注意低鹽飲食,少吃或不吃在加工、制備過程中加入太多鈉的食物,如腌制肉或煙熏食品、醬菜、咸味零食等。喝牛奶、吃鈣片最好能距離吃飯時(shí)間2小時(shí)左右,減少鈉和鈣的直接正面沖突。想要通過喝排骨湯來補(bǔ)鈣的話,在熬排骨湯的時(shí)候則更應(yīng)少放鹽甚至不鹽。

溫馨提醒:您了解了為什么在補(bǔ)鈣喝排骨湯時(shí)最好不要放鹽了吧!那么請(qǐng)記好了為了達(dá)到補(bǔ)鈣的效果所以以后補(bǔ)鈣盡量少放鹽或者不放鹽。

  • 男科醫(yī)院
  • 婦科醫(yī)院
  • 皮膚科醫(yī)院

猜你喜歡


相關(guān)問答


養(yǎng)生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點(diǎn)排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 99久久婷婷国产麻豆精品电影 | 国产精品成人啪精品视频免费观看 | 秋霞鲁丝片Av无码 | 美女网站免费久久久久久久 | 狠狠躁日日躁人人爽 | 日韩精品无码久久一区二区三 | 伊人青青久| 超碰高清熟女一区二区 | 久青草国产在线视频亚瑟影视 | 高h肉文合集 | 91在线一区二区 | 无码99久热只有精品视频在线 | 69久久国产精品热88人妻 | 国产日韩久久久精品影院首页 | 久久视频这有精品63在线国产 | 亚洲三级黄色 | 精品极品三大极久久久久 | 欧美美女一区二区三区 | 亚洲国产综合人成综合网站00 | 国产色精品久久人妻99蜜桃麻豆 | 久久精品国产清白在天天线 | 邻居的阿2中文字版电影 | 黄色jjzz| 国产精品色吧国产精品 | 亚洲AV久久婷婷蜜臀无码不卡 | 亚洲乱色视频在线观看 | 最美女人体内射精一区二区 | 色婷婷国产精品视频一区二区 | 日韩人妻无码精品-专区 | 视频一区亚洲中文字幕 | 二级毛片在线观看 | 色呦呦导航 | 亚洲综合网国产精品一区 | 国产精片久久久久久婷婷 | 无码AV精品久久一区二区免费 | 被肉日常np高h | 国产精品乱码一区二区三 | 成人公开免费视频 | 蜜臀AV熟女人妻中文字幕 | 久久视频这里只精品6国产 久久视频在线视频观品15 | 久久大香萑太香蕉av |