椰子屬于一種南方的食物，其高大的樹干以及特殊的飲用方式受到廣大朋友的喜愛。椰子肉和椰子汁是十分的美味的，很多孩子以及年輕人都十分的喜歡飲用。但是，很多朋友不知道的是，椰子汁除了有美味的味道以外，還有很多的好處。喝椰子汁對于身體有很多的益處，下面就給大家介紹下有什么益處。

椰子汁為棕櫚科植物椰樹的果實椰果的抽取汁液。汁清如水，且相當清甜、晶瑩透亮，清涼解渴。一個好椰子，大約有兩玻璃杯的水，內含兩湯匙糖，以及蛋白質、脂肪、維生素C及鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉等礦物質，是營養極為豐富的飲料。另外椰子汁清如水、甜如蜜，晶瑩透亮，是極好的清涼解渴之品。椰汁和椰肉都含有豐富的營養素。椰汁清如水甜如蜜，飲之甘甜可口。在炎熱的夏季，椰汁有很好的清涼消暑、生津止渴的功效。椰汁還有強心、利尿、驅蟲、止嘔止瀉的功效。

椰子水營養分析：

椰汁含有豐富的鉀、鎂等礦物質，其成分與細胞內液相似，可糾正脫水和電解質紊亂，達到利尿消腫之效；椰肉及椰汁均有殺滅腸道寄生蟲的作用，飲其汁可驅除姜片蟲和絳蟲，用之于臨床，不僅療效可靠，且無毒副作用，是理想的殺蟲消疳食品；另外椰汁含糖類、脂肪、蛋白質、生長激素、維生素和大量的人體必需的微量元素，經常飲用，能益人氣力，補充細胞內液，擴充血容量，滋潤皮膚，具有駐顏美容作用。

椰子水適合人群：

一般人都可以飲用。

椰汁性偏溫熱，不宜過量飲用；同時病毒性肝炎、脂肪肝、支氣管哮喘、高血壓、腦血管、胰腺炎、糖尿病等患者也應忌食。

椰子水食療作用：

椰子味甘、性溫、無毒，入胃、脾、大腸經；

具有止消渴，益發令黑（需涂頭）、補益脾胃、生津利水、殺蟲消疳之功效；

可用于治吐血水腫、去風熱、暑熱煩渴、吐瀉傷津、浮腫尿少、小兒疳積、絳蟲等癥。

上述的就是在飲用椰子汁的時候對身體的一些好處。大家可以在飲用的時候多多的了解一下。椰子汁的營養雖然十分的豐富，但是大家也一定要酌情的進行飲用。因為物極必反，過多的飲用反而對于身體有不好的地方的。