三七粉可以活血化瘀，改善血液循環(huán)，還可以有效的預(yù)防高血脂、高血糖等疾病。但不正確的食用也會(huì)造成一些不良現(xiàn)象，特別是免疫能力低下的中老年人群更應(yīng)當(dāng)注意，以下我們就來介紹三七粉的正確吃法。

三七粉的服用方法

生三七粉功效主要是活血化瘀，用于治療和預(yù)防高血脂要生吃，每天5克左右三七粉，用溫水或者豆?jié){調(diào)服，三七粉味道較苦，可以適量加一點(diǎn)蜂蜜一起服用，或者購買一點(diǎn)膠囊殼(空膠囊)，灌裝以后服用，每顆膠囊裝滿田七粉，大概0.5克，每天服用10顆左右。

用于祛斑美白，三七粉對(duì)氣滯血瘀引起的斑效果很好，也是用其活血功效，每天3-5克三七粉，用溫水或者牛奶調(diào)服，不適應(yīng)其苦味也可以加入蜂蜜同用，對(duì)祛斑還有輔助功效。除了內(nèi)服，同時(shí)也可以外用，可以做田七粉面膜，20克三七粉加入適量蜂蜜或橄欖油，調(diào)成糊狀敷臉，20分鐘左右洗凈就可以了。每周1-2次三七粉面膜加上內(nèi)服，祛斑效果更加明顯。

日常保健，三七粉的用法，每天3-5克，溫水調(diào)服，量無需大，服用的量少點(diǎn)，效果還好點(diǎn)，也避免浪費(fèi)。三七粉長期服用對(duì)促進(jìn)血液健康，預(yù)防各種心腦血管病效果是比較明顯的。尤其適合中老年人和長期缺乏運(yùn)動(dòng)的人群。

三七粉的禁忌

1

孕期婦女禁止使用

2

感冒期間

3

三七粉建議堅(jiān)持常服

4

請(qǐng)勿過量

5

早上服用

6

晚上服用

三七粉壓成粉末狀，然后每天進(jìn)行溫開水的服用對(duì)于身體更為有益，還有一些三七粉是熟的，這些熟的三七粉的功效最集中在補(bǔ)血等方面上，所以對(duì)于一些女性來說多吃熟的三七粉又可避免貧血的發(fā)生，以上就是對(duì)于三七粉吃法的介紹。