隨著生活水平不斷的提高，我們的工作也開始變得非常的繁忙了，每天大量的時(shí)間都是坐在電腦前工作，沒(méi)有時(shí)間進(jìn)行身體的鍛煉，就特別容易出現(xiàn)便秘等現(xiàn)象，這樣還特別容易導(dǎo)致臉上皮膚暗淡和長(zhǎng)痘痘的情況。其中火麻仁是一種常見的中藥材有很好的緩解便秘潤(rùn)腸道的作用，但是一定要掌握好吃法，下面一起了解下火麻仁吃法有哪些。

火麻仁吃法有哪些

?麻仁香酥鴨的做法

?1.將凈鴨用紹酒、精鹽、白糖、花椒和拍破的蔥姜腌約2小時(shí)，上籠蒸至八成爛，取出晾涼，先切下頭、翅、掌，再將鴨身剔凈骨，從腿、脯肉厚的部位剔下肉切成絲。火腿切成末。肥膘肉切成細(xì)絲。雞蛋在碗內(nèi)，放入面粉、干淀粉10克、清水50克，調(diào)制成糊。香菜摘洗干凈

?2.將鴨皮表面抹一層蛋糊。攤放在抹過(guò)油的平盤中，把肥膘肉絲和鴨肉絲放在余下的蛋糊內(nèi)，加入味精拌勻，平鋪在鴨皮內(nèi)面，下入油鍋炸呈金黃色撈出，盛入平盤里

?3.將蛋清打起發(fā)泡，加入干淀粉40克，調(diào)勻成雪花糊。鋪在鴨肉面上，撒上芝麻和火腿末。炒鍋內(nèi)放入花生油，燒至六成熱，放入麻仁鴨酥炸，面上澆油淋炸，至底層呈金黃色潷去油，撒上花椒粉，淋入芝麻油，撈出切成5厘米長(zhǎng)、2厘米寬的條，整齊地?cái)[放盤內(nèi)，周圍拼上香菜即成

?大麻仁粥的做法

?菜系及功效：便秘食譜利尿食譜活血化瘀食譜工藝：煮

?大麻仁粥的制作材料：

?主料：粳米100克

?輔料：火麻仁10克

?大麻仁粥的做法：

?先將大麻仁搗爛水研，濾汁，與粳米煮作粥。

?健康提示

?1.潤(rùn)腸通淋，活血通脈。

?2.適用于產(chǎn)后血虛便秘、小便不能利、關(guān)節(jié)凝澀等。

?3.大麻仁食人過(guò)量可致中毒，故不宜過(guò)量。

火麻仁雖然能對(duì)我們的身體進(jìn)行很好的調(diào)理，但是一定要掌握好正確的吃法，上面就愛(ài)對(duì)火麻仁吃法有哪些的介紹，通過(guò)了解之后我們知道火麻可以煮粥或者搭配不同的藥方對(duì)身體進(jìn)行調(diào)理，并且它對(duì)身體進(jìn)行調(diào)理也沒(méi)有什么副作用。