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吃蝦米有什么好處和壞處

作者:xiaobao20  時間:2015-11-25 00:20:11  來源: 大眾養生網

吃蝦米通常具有補充營養、增加食欲的好處,壞處是可能會出現消化不良、痛風等疾病,建議注意食用量,避免出現不適癥狀。

1、好處

蝦米當中含有蛋白質、脂肪等成分,食用后一般能夠幫助補充機體所需的部分營養物質,并且該食物味道比較咸鮮,通常能夠幫助開胃消食、增強食欲,輔助改善食欲低下的情況。

2、壞處

長期大量食用,容易加重胃腸負擔,引發腹部脹氣、惡心等癥狀,并且蝦米當中嘌呤含量較高,可能會增加人體內尿酸水平,引起痛風、高脂血癥等疾病。

建議在日常生活當中,盡量養成良好的飲食習慣,做到合理膳食、葷素搭配。如果食用蝦米后出現不適癥狀,可以及時就醫治療。

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